對於英語來說，牛奶茶是最受歡迎的飲料。 有趣的是，它完全遏止了飢餓，它總是可以用於基於牛奶的飲食或作為禁食日的主要食物。 除了不會受到飢餓的影響外，這種優質飲料還具有更重要的質量：它有助於改善新陳代謝，反過來有助於加速減肥過程。
牛奶乳品：主要食譜
為了準備牛奶，有幾種不同的食譜，每種食譜都有自己的粉絲。 專家建議使用綠茶葉茶，只有當你根本不能忍受時，才可以用紅茶葉代替它。
考慮一下製作這種飲料的幾種常用食譜：
- 採取2杯脫脂牛奶（合適的和1.5％的脂肪，但沒有更多）。 預熱牛奶，但不要煮沸。 將茶葉浸入其中，蓋上並煨約10分鐘。 然後熄火，再將混合物再注入10分鐘。 這種飲料既可以冷飲也可以熱飲。
- 取一杯1.5-2.5％的牛奶加熱。 另外，釀造強烈的綠茶（1湯匙沒有幻燈片在一杯水）。 將熱茶和加熱的牛奶混合約10分鐘，浸泡在爐子上。 飲料已經準備好了！
- 牛奶對懶惰。 煮 濃 綠茶 ，倒入½或2/3的杯子，然後加滿牛奶。 如果脂肪含量不超過2.5％則更好。 這是最實惠和最快捷的選擇，可以在幾分鐘內準備好。
應該喝沒有任何添加劑的Milkflow，不管是糖還是糖替代品。 當然，在這樣做的時候，你不應該吃通常喝茶喝的甜食或其他食物。
牛奶乳業：危害
牛奶會導致氣體形成的增加，並在一些人身上 - 和噁心。 如果你不攜帶牛奶，這種飲食不適合你。 用於減肥的基於牛奶的飲食本質上非常接近潮濕的飢餓狀態，因此許多專家建議只在卸貨日使用牛奶。 Monodiet即 只消耗牛奶，不應超過2-3天。
另外，牛奶積極地從體內去除液體，所以重要的是要始終堅持正確的飲用方式。 每天飲用1.5 - 2升飲用水（不含礦泉水！）。
奶茶飲食
為了在牛奶上度過一個禁食的日子，除了儲存牛奶和茶以外，你不需要任何額外的準備。 喝牛奶可以盡可能多，但不要忘記，每杯這種飲料應該喝至少半杯水！
最好每2小時喝1-1.5杯牛奶，或者因飢荒而飲用。 在這種飲食過程中，身體會主動去除液體，這就是為什麼最好在您總是能夠上廁所的時候安排這些排泄物。
牛奶乳品
所有可能的最簡單的基於牛奶的飲食 - 這只是晚餐的讚成牛奶的拒絕。 有了這樣的飲食，有必要吃早餐雞蛋或粥，有一個熱菜和沙拉，有一杯酸奶飲料或水果的早上點心。 它不是晚餐，而是牛奶。 你可以隨心所欲地吃東西，因為整個飲食都是平衡的，而且由於晚餐會減少飲食中的卡路里含量，所以你的體重會在我們眼前消融。