許多女性通過飲食嘗試減肥，但他們經常失敗，因為他們長期不能堅持低胃口飲食。 為了幫助在這種情況下，來美味的飲食，旨在快速減肥。
美味的飲食3天
在美味的快速減肥飲食中，一個特殊的地方被基於碳水化合物總體拒絕的飲食方式所佔據。 減少蛋白質飲食過量的體重是快速的，但堅持三天以上是不可取的，因為 這可能會對腎臟的健康產生不利影響。
美味有效的 碳水化合物膳食的 一個顯著 優點 是你不會遭受飢餓 - 蛋白質食物是非常有營養的，此外，你不能跟隨熱量含量。 但是，你不應該吃得過飽。
蛋白質飲食的飲食基礎是肉，魚，家禽，雞蛋。 允許的香腸，香腸，罐頭食品，蛋黃醬，但如果你想堅持健康的飲食習慣，他們仍然應該放棄。 適量（每天高達300克），你可以吃西葫蘆，黃瓜，沙拉，青菜，青椒，菜花。 每天最多可容納200克奶酪，豆腐乾酪，蝦，魷魚。 禁止 - 所有水果，麵粉和糖果，糖。
除了豐盛的早餐，午餐和晚餐，美味的蛋白質飲食外，您還可以安排零食（來自允許的產品）。 飲水量 - 每天2-2.5升水。
非常美味的飲食
如果完全拒絕碳水化合物是不可能的，嘗試堅持一個非常美味，低熱量的飲食，可以觀察5-7天。 這是她的近似菜單：
- 早餐 - 沒有糖的咖啡（可以用碳水化合物甜味劑製成），2個雞蛋或全麥麵包和硬乾酪蘋果三明治;
- 午餐 - 燉 蔬菜 （可以換成沙拉）和100克煮肉或魚;
- 下午點心 - 任何數量的豆腐，brynza或羊乳酪，帶糖代用品的咖啡;
- 晚餐 - 一杯酸奶或蔬菜煮肉。