自古以來，這種產品在人類的飲食中佔據了主導地位，而賦予它的奶牛被認為是奶媽。 今天，它的使用，就像產生的效果一樣，是由遠離現實的神話和傳說產生的。 在夜間牛奶的好處和危害 - 在這篇文章中。
晚上使用牛奶
- 如你所知，這種產品含有大量不同的維生素，最重要的是 - 鈣 ，不管攝取時間如何，它都被身體吸收，並做好自己的工作。 因此，白天缺乏喝牛奶的時間，你可以在晚上做，但如果有選擇，醒著的時期是首選，因為在晚上消化系統應該休息，不工作。 然而，那些問如果晚上喝牛奶對感冒有用的人，你肯定可以回答是，因為與蜂蜜一起它是抗擊呼吸道感染的極好手段。
- 它減少了胃液的酸度，消除了疼痛和胃灼熱，如果存在這種不愉快的感覺，那麼它們可以很容易地被處理掉。
- 由於苯丙氨酸和色氨酸氨基酸含量高，牛奶具有鎮靜作用，消除 失眠 。
睡前有牛奶危險
如果牛奶在夜間用於減肥，那麼你可以質疑它的好處，因為在100毫升的飲料中含有64千卡，而在一杯中分別為160千卡，這對於晚餐而言是顯著增加的。 如果它被用來代替晚餐，那麼另一件事，但是你需要記住，它總是會引起衝動去沖廁所，這將擾亂安靜的睡眠，並且伴隨的脹氣只會對它產生作用。 晚上喝一些會導致腫脹，這也是不良後果。 因此，喝或不喝，每個人都自己決定，但如果有選擇，最好用牛乳替代牛奶。