我們中的許多人都知道粥是多麼有用。 他們充滿了纖維和其他公用事業，這是我們身體正常生活所必需的。
在歐洲和美國的許多國家，他們喜歡用玉米粒烹製粥。 其中最受歡迎的是摩爾多瓦人頭馬和意大利玉米粥。 然而，這種美味和芳香的菜餚的一些愛好者仍然受到玉米對身體有用特性問題的折磨。 為了消除這些疑惑，在本文中，我們將討論這個產品的所有屬性。
玉米粉的好處和危害
要了解玉米群如何好，有必要找出它含有多少有用的物質。 在這裡他們非常多。 這：維生素A，PP，E，B2，B5，B6，H（生物素）以及鐵 ，錳，銅，鋅，矽等等。 玉米粥有助於改善牙齒，骨骼，皮膚，牙齦，腸道工作，心血管系統，消除有害物質等。
在水中煮熟的玉米麵的卡路里含量為每100克110千卡。 因為這種粥被認為是一種膳食產品，其中每100克粥的脂肪比例為0.36克，碳水化合物為23.55克，蛋白質為2.6克。此外，沒有麩質（麵筋或複合物蛋白質），比正常蛋白質更難以被身體消化。 從這一點出發，可以消除玉米粥變胖的神話。 事實上，如果你使用它的數量合理，最好是經文，那麼它不會以任何方式影響數字。
儘管有一些積極的品質，玉米粥有禁忌症。 例如，不推薦那些試圖增加體重的人，因為由於低卡路里含量，這不會給出預期的結果。 謹慎處理這道菜是為了糖尿病患者，因為玉米粥的 血糖指數 非常高--70個單位。 如果你用牛奶或肉湯烹飪，那麼這個數字有時會增加。