在夏季水果數量巨大的情況下，不可能錯過鮮豔，多汁和美味的油桃。 它可以被稱為真正的自然奇蹟，因為它是由於天然的變異而出現的。 根據其化學成分，油桃非常接近桃子。 由於新鮮的油桃保持一段時間，所以水果的烹飪方法不同，罐裝，燉，烘烤，果醬和果醬都煮熟，而且蜜餞也在釀製。
油桃有什麼用？
水果的化學成分與桃子相似，但仍有其特點。 大量含有抗壞血酸和維生素A. 由於大量植物纖維的存在，腸被清除腐爛產物，這積極影響整個生物體的工作。 另一個特點是，水果產生多餘的液體和鈉，這不僅有助於擺脫幾公斤，而且是一個很好的預防動脈粥樣硬化和高血壓。 水果具有淨化血液和降低血液中膽固醇水平的能力，這意味著消除多餘的體重會容易得多。 鑑於抗氧化劑的含量，油桃充當複原劑，更新身體的細胞。 新鮮水果不會產生鹼性沉澱，有助於降低酸度。
“光禿”的桃子的主要特徵之一是它們消化難消化和高脂肪食物的能力，因為它們增加了消化腺的分泌。 鑑於此，油桃允許用於胰腺炎以及酸度低的胃炎。
由於糖的用量與桃相比較小，所以油桃可以在糖尿病中消耗，但是只有少量。 在水果中，果糖勝過葡萄糖，這也影響卡路里含量，因為在100克中有48千卡。 由於碳水化合物的含量，水果是一種極好的能量來源。 另一個重要的事實 - 油桃的 血糖指數 值為43，屬於低等級。 這對保持健康的體重很重要，而水果可以降低患2型糖尿病的風險。
飲食在油桃上
考慮到水果的有益特性和低熱量，營養學家開發了一種基於水果消費的特殊飲食。 您可以簡單地在每日菜單中添加新鮮水果，以及在其基礎上準備的清淡甜點。 由於這個原因，其他食物會更容易被人體吸收，而水果的有益特性將有助於減肥。
你可以花上一天的油桃。 飲食包括新鮮水果和果汁，綠茶和靜水。 糖在這個時候被禁止。 允許延長飲食至3天。 這將是一個很好的清潔身體，以及維生素充電。
根據要求，您可以使用3天的飲食，其菜單更多樣：
- 早餐：與開菲爾或天然酸奶和1個油桃片;
- 小吃：2個油桃和1湯匙。 一湯匙麩皮從1湯匙。 水;
- 午餐：製作150克低脂奶酪，0.5湯匙的混合物。 開菲爾，油桃，蘋果，獼猴桃和普通話;
- 小吃：2個油桃和1湯匙。 一小撮生薑和0.5茶匙肉桂的克菲爾;
- 晚餐：1湯匙低脂奶酪的一部分。 薑和1個油桃。
結果，飲食的熱量將約為1200千卡。 如果你經常鍛煉，減肥的結果不會讓你等待。 另外，不要忘記每天至少飲用1.5升水，並攝入維生素複合物。