藝術品就是所謂的飲食，這意味著每日只使用一種顏色的產品。 這種飲食適合很多人，因為它營養豐富，平衡和有效。
減肥的五顏六色的飲食
實驗表明，每種顏色對人的精神和情緒狀態都有一定的影響。 負責著色產品的顏料物質，會影響人體的工作，引發其中的體重減輕過程，並具有治療 - 預防效果。 多彩的飲食會給內臟帶來能量波，從而影響他們的工作。
7種顏色的飲食
每種減肥方法都有其優點和缺點，其比較有助於做出正確的選擇。 色素飲食的優點包括大量的食物選擇，平滑的體重減輕和均衡的飲食。 產品顏色的飲食有一些禁忌症，所以它不能用於過敏，糖尿病和消化系統問題。 禁止在肝臟和腎臟的慢性疾病中減肥。
本週的產品顏色減肥
為了減肥，考慮一些規則列表。 首先，你應該放棄對人物有害的食物：烘烤，快餐，油炸，鹽漬，甜味等。 制定飲食，不要混淆天然和染色食物。 七日色差飲食意味著分數營養，這對於維持新陳代謝和消化系統的正常功能非常重要。 你需要適當地準備飯菜，選擇這個烹飪，烘烤，燉和烹飪一對夫婦。
減肥顏色飲食 - 菜單
這種技術每天都有自己的顏色，重點在哪些方面有必要選擇食品。 從下面的列表中，建議選擇不超過五個職位，從一天的餐飲準備。 豐富多彩的飲食，一周的菜單並不嚴格，讓每個人都有機會為自己選擇菜餚，重點關注現有規則。
- 第一天 - 白色 。 包括能夠清潔身體並擁有能量的食物。 這一天的大部分產品都含有豐富的碳水化合物，所以你不必忍受飢餓。 顏色飲食允許：大米，土豆，乳製品，硬粒小麥麵食，香蕉，菜花，白魚，禽肉和蛋類蛋白。
- 第二天 - 紅色 。 這種顏色的食物可促進卡路里的活躍燃燒並改善血液循環 。 另外，它有很多纖維。 顏色的飲食允許這些日子：紅蘋果和辣椒，西紅柿，甜菜，覆盆子，紅肉和豆類等。
- 第3天 - 綠色 。 這種顏色的食物有助於使神經系統的工作正常化，維持荷爾蒙平衡並用鎂使身體飽和。 你可以找到這樣的產品：綠色蔬菜，西蘭花，青蘋果，豌豆，獼猴桃，黃瓜和四季豆。
- 第4天 - 橙色 。 帶有橙色色素的食物可改善新陳代謝和血液循環，提高情緒並增強免疫力。 它攜帶：南瓜，紅魚，杏，橘子，蜂蜜，杏乾，橙色甜椒等。
- 第5天 - 紫色 。 這一天的菜單將有助於增強免疫力，改善血液循環和神經系統的工作。 這些產品允許：茄子，黑葡萄和黑醋栗，藍莓，紅甘藍，羅勒和紫洋蔥。
- 第6天 - 黃色 。 這種顏色可改善情緒，大腦和消化系統，對胰腺，肝臟和血管也有用。 在飲食中可以包括：玉米，西葫蘆，奶酪，菠蘿，黃色甜椒和蘋果，兩個蛋黃，芥末等。
- 第7天 - 無色 。 這個卸貨期間，你只能喝普通的水。
色彩飲食 - 結果
在開始使用建議的減肥方法之前，您需要了解完成後可以計算出哪些結果。 直接丟失的公斤數量取決於秤上的初始指標，但平均來說，七種顏色的飲食有助於投擲3-7公斤。 此外，它對身體有許多有益的作用：改善皮膚狀況，改善大腦活動和神經系統功能，使消化正常化並增強肌肉組織。 有色飲食可以從爐渣中有效地讀取身體。
色彩繽紛的飲食 - 菜餚食譜
有很多種類的菜可以用於這種減肥方法。 白天，您可以用奶油醬烹調雞肉或魚，以及紅，牛肉石榴汁，韓國甜菜沙拉和各種甜點。 花的飲食可以在綠色的一天，有無數的沙拉，青湯，土豆泥和豌豆肉餅。 橙子一天，來一個水果沙拉，韓國胡蘿蔔和南瓜泥。 紫羅蘭菜單：燉茄子，紅甘藍沙拉和水果。