在夏末，期待已久的甜瓜水果每天都歡迎我們。 這是做你的身材最成功的時候，因為比甜瓜飲食更美味。 香甜的黃色肉質構成了飲食的基礎，不僅可以幫助您在腰部減肥和瘦身，還可以使身體飽滿維生素，充滿積極活力，帶來愉悅心情。
甜瓜減肥時的好處
在不損害健康的情況下減掉一些額外的重量，飲食應該是對抗脂肪最平衡和最有效的。 甜瓜飲食是否滿足所有這些要求，而甜瓜在減肥時是否有用？ 要回答這些問題，你需要知道這種水果的所有特質。
- Melon積極參與膽固醇和低脂肪脂肪的分解，隨後將其從體內清除，這對血管的狀態最有益。
- 甜瓜的製備通常不使用甜瓜，因為它的果肉刺激消化，並有助於處理脂肪和重的食物。
- 甜瓜有助於減肥，這是由於它的利尿作用，它有助於應對腫脹，清除體內多餘的液體，同時對於泌尿生殖系統也有療效。
- 甜瓜的有益品質是淡淡的瀉藥作用。
- 此外，瓜恢復活力，提供力量，改善色調，並刺激新血細胞的產生。
- 甜瓜具有豐富的維生素 - 礦物質組成，這在 膳食營養中 非常重要。
甜瓜飲食減肥
要在甜瓜的幫助下真正減肥並達到理想效果，您應該遵循一些飲食條件：
- 用於食物的應該只有質量和成熟的甜瓜，所以應該以負責任的態度接近水果的選擇。
- 成熟的甜瓜水果可以含有高達7.5％的糖，這使得這種美味的減肥系統對於糖尿病患者不可訪問。
- 甜瓜的飲食規定將這種甜食作為單獨的食物或餐後半小時食用，而不與其他飲食菜單的產品相結合。
- 20.00以後不需要吃瓜，並且要將 瓜飲食 的時間縮短超過一周。
瓜飲食減肥 - 菜單
以甜瓜為特色的Monodiet有助於在3天內將體重減輕到3.5公斤。 結果是非常值得的。 這種飲食的菜單是最簡單的：
- 總共一天，你需要吃大約1.5公斤的甜瓜果肉。
- 每天的餐食數量不得少於五餐。
- 現在可以喝無水的飲用水，新鮮的綠茶和灌輸野玫瑰果。
這種甜瓜的減肥計算不超過三天。 然而，那些想要擺脫更重的人，建議從第四天繼續堅持飲食一周，但已經更加節省內容。 例如，一個很好的選擇 - 甜瓜和西瓜的飲食。
西瓜和甜瓜飲食減肥
許多積極評論值得西瓜和甜瓜的飲食，如果觀察到的話，七天內可能會失去6公斤。 這種飲食的效果與主要產品的利尿效果更相關，因此為了避免脫水，您需要觀察水分狀況。 天瓜西瓜飲食的大概菜單：
- 早餐 ：用糖代替50-70克無脂凝乳，麵包（2個）和200克甜瓜果肉或西瓜，或100克的每種水果。
- 小吃 ：蒸魚150克，甜瓜沙拉100克，低脂芝士50克，沙拉葉100克，經典酸奶0％和1湯匙。 檸檬汁。 一杯 綠茶 。
- 午餐 ：300克西瓜肉。
- 小吃 ：冬瓜300克。
- 晚餐 ：西紅柿和黃瓜的新鮮沙拉（150克），蒸糙米（120克），甜瓜漿（200克）。
甜瓜和酸奶的飲食
清潔腸道需要定期進行。 僅僅為了這種目的，開發了7天的克菲爾卸載口糧。 在這樣的計劃飲食期間瓜將成為主要膳食發酵奶產品的理想公司。 這種卸貨飲食可以讓你擺脫5磅多。 這種飲食很容易轉移，身體從這種每日每週飲食中獲得巨大的益處：
- 早餐 ：400克瓜漿。
- 小吃 ：1杯低脂開菲爾。 你可以隨意添加綠色或糖的替代品的口味。
- 午餐 ：無鹽蕎麥（200克），一杯綠茶和400克甜瓜。
- 小吃 ：綠茶加麵包和 肝醬 。
- 晚餐 ：水煮或烤雞胸肉（200克），蔬菜沙拉（1份），綠茶（1杯）。
甜瓜冰沙減肥
您可以在甜瓜上減肥並在美味的冰沙的幫助下，方便您隨身攜帶小吃。 準備這樣豐盛的飲料非常簡單。
配料：
- 成熟瓜肉 - 200克;
- 檸檬和石灰與¼果子;
- 新鮮薄荷葉 - 10克。
準備
- 冰沙的所有成分應該是冷的，所以在準備飲料之前，他們需要在冰箱中清洗幾個小時。
- 從檸檬和青檸汁中擠出果汁，將其放入一碗攪拌器中，並用小立方體融化的果肉。
- 我們將薄荷葉洗淨並烘乾，放入容器中，以最大速度攪拌所有配料1分鐘。
- 如果需要，將準備好的冰沙倒入玻璃杯或瓶子中，我們在飲料中加入冰塊，然後我們在一天剩下的時間裡充電以積極的能量。
瓜飲食 - 結果
瓜和減肥是和諧相輔相成的概念。 甜瓜的飲食結果簡直令人驚嘆。 如果您嚴格遵守飲食和菜單的處方，結果將在一天內引人注目。 要衝下去的鱗片箭頭，你的幸福感和能量恢復將是最重要的，最重要的是，伴隨著許多飲食不會有飢餓和抑鬱症。