湯必須存在於任何人的 飲食中 ，因為它們不僅美味，而且是必需的食物。 如果你決定減肥，並想了解計算湯的卡路里含量的一切，那麼這篇文章將成為一個實用指南。 首先，我們建議您談論輕湯減肥的好處。
如果用輕湯更換主菜，則每周可能會損失三至四公斤。 湯使用的積極方麵包括以下內容：
- 在飲食期間，輕湯是簡單的不可替代的，因為它們完全避免了飢餓感。
- 在蔬菜湯裡，你可以加入雞胸肉或煮牛肉。 因此，你可以平衡食物與礦物質和蛋白質。
- 蔬菜湯的結果非常快。 如果你想煮易消化的湯，然後加入搗碎的c或毆打雞蛋。
- 肉湯只會稍微增加卡路里的數量。
- 湯含有水，這對人體是必需的。 順便說一句，你煮蔬菜湯的時間越少，剩餘的有用物質就越多。
瘦湯的卡路里
- 羅宋湯雞湯：31千卡。
- 甜菜根：29千卡。
- 花椰菜湯：27千卡。
- 土豆湯：38千卡。
- 蘑菇湯：26千卡。
- 蔬菜湯：28千卡。
- 湯粉絲牛奶：66千卡。
- Rassolnik：46卡路里。
- 魚湯：46卡路里。
- 番茄湯：11千卡。
- 酸白菜湯：31卡路里。
- 克瓦斯的Okroshka：52千卡。
- 雞肉湯：20千卡。
- 在開菲爾上的Okroshka：47千卡。
- 索良卡：106千卡。
- 豌豆湯：66千卡。
- 西紅柿和大米湯：37千卡。
- 土豆湯配意大利面：48千卡。
- 豆類蔬菜湯：46千卡。
- 湯肉kharcho：75千卡。