關於燕麥片的好處甚至不想開始談話，因為這個事實早已為世人所知，但很多人都知道它的準備方式。 對於那些粘糊糊的燕麥粥沒有味道，我們建議你做一個美味的燕麥湯 - 你不會後悔的。
燕麥奶油湯
淡季和營養豐富的燕麥湯必須在冷淡季節派上用場，主要目標是保護免疫系統。 此外，這種湯含有最低的卡路里，容易消化。
配料：
- 燕麥片 - 4湯匙。 匙;
- 水 - 1項;
- 牛奶 - ½項;
- 西蘭花 - 200克;
- 蛋 - 1個;
- 鹽，香料 - 品嚐。
準備
燕麥片倒入熱水和牛奶的混合物，煮15-20分鐘，因為它應該經過調味。 西蘭花煮至軟，雞蛋煮熟。 用攪拌器將燕麥粥打成所需的稠度，倒入盤中，用花椰菜和半切煮雞蛋裝飾。
燕麥湯配蔬菜
燕麥湯的簡單食譜，您將在冰箱中找到的食材。
配料：
- 雞肉湯 - 5項;
- 燕麥片 - 5湯匙。 匙;
- 雞肉片 - 1個;
- 大蒜 - 2瓣;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 洋蔥 - 1個。
- 鹽，胡椒粉 - 品嚐。
準備
洋蔥和胡蘿蔔切成立方體，放入沸騰的雞湯中。 水煮雞胸肉被分解成纖維，當蔬菜變軟時也會送到湯裡。 繼雞肉送去燕麥片，切碎的大蒜和香料。 煮湯5-7分鐘，然後煮半小時。
與燕麥片的湯
對熟悉的菜餚的獨創方法，完美滿足並改善消化。
配料：
- 燕麥片 - 1件;
- 自己的番茄汁 - 250克;
- 洋蔥 - 1個。
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 保加利亞辣椒 - 1個。
- 大蒜 - 4瓣;
- 羅勒，牛至 - 1茶匙;
- 橄欖油 - 5湯匙。 匙;
- 鹽，胡椒粉 - 品嚐。
準備
燕麥片無油煎至金黃色。 在一個單獨的煎鍋中，將洋蔥，胡蘿蔔和青椒切片，直至變軟，然後將西紅柿加入自己的汁液中，再將蔬菜燉10分鐘，不要忘記季節。 在一升沸水中，我們放了一個烤肉，我們等待水再次沸騰並添加薄片。 我們煮5-7分鐘，並將其放在桌上，雞蛋，油煎麵包塊或草藥。 好胃口！