燕麥粥的有用特性早已被研究和證實。 這部電影中關於歇洛克福爾摩斯的短語“燕麥粥，先生”變得有翼，因為她被告知這樣的沉默，彷彿它不是燕麥片的問題，而是烹飪藝術的傑作。 在一些國家，燕麥粥是主要的菜餚之一。 大多數情況下，它被用於早餐並添加到其他菜餚。
我們中的許多人都知道童年時燕麥粥的益處和危害。 媽媽要我們吃燕麥，這樣我們才能長得健壯。 當時燕麥粥的主要危害是我們不需要它，就像其他有用和必需的產品一樣。
但是，我的母親是正確的：應吃燕麥片。 其豐富的成分有助於身體充分發揮功能，而人 - 感到健康和快樂。
燕麥粥的使用是由於其美妙的組成。 它包括：
- 氨基酸;
- 蔬菜纖維;
- 大量的維生素（A，B，C，E，K和PP組）;
- 有機酸（芥酸，草酸，丙二酸，泛酸，菸酸）;
- 礦物質（鐵，錳， 鎂 ，磷）。
這些組件都是我們身體非常必要的。 感謝他們，所有細胞都有機會充分發揮作用並履行其職能，支持身體處於健康狀態。
什麼是燕麥片的用途？
- 燕麥片改善胃腸道的活動。 對消化，胃炎，結腸炎，便秘或胃潰瘍有問題的人有用。
- 改善肌肉系統的狀況：增強肌肉，緩解他們的疲勞和疼痛。 這種特性使燕麥粥成為運動員和工作與強烈身體壓力相關的人口比例的重要組成部分。
- 加強骨骼系統。 因此，應該包括在兒童，青少年和老年人的菜單中。
- 在重病或手術後幫助恢復。
- 促進整個身體的恢復，增加身體的防禦力。
- 這是一種飲食產品，它很容易飽食身體。
- 改善心情。 燕麥中含有的維生素B6可以增加喜悅 - 血清素激素的產生。 感謝這一點，情緒改善，快樂顯現，抑鬱狀態消失。
- 由於維生素K的含量，改善血液凝固性並防止骨質疏鬆症的發展。
- 減少人體有害的 膽固醇 ，改善心血管系統的狀態。
- 保護身體免受自由基的侵害，導致癌症的發展。
- 清潔有害物質的身體。
- 允許皮炎和過敏。
- 改善皮膚，頭髮和指甲的狀況。
- 它可以改善肝臟，腎臟和甲狀腺的功能。
什麼是有害的燕麥片？
大量有用的特性可能導致燕麥粥是一種通用產品。 但是，情況並非如此。 這是有用的，但不適合每個人，也不總是。
- 每天不要吃燕麥片
長期以來，由於它從身體中去除鈣並導致維生素D缺乏症，然而，在小劑量燕麥中，相反，改善了骨骼系統的狀況。 - 使用燕麥片的禁忌症是麩質腸病（乳糜瀉）。 這種疾病幾乎所有的穀物都被禁用。
燕麥粥是一個非常有用的產品。 儘管燕麥片是美妙的早餐，但不要每天都吃燕麥片。 為了多年保持健康和青春，我們必須注意食物均衡和多樣化。