每個人都知道捲心菜是一種飲食和低卡路里的產品，因為100克捲心菜裡只有26卡路里的熱量，所以它通常被列入飲食中。 此外，我想指出，這種蔬菜含有大量的纖維 ，這改善了腸道的功能。
捲心菜含有大量的維生素A和C，以及丙醇二酸，它為身體提供碳水化合物的障礙物，所以它們不會變成脂肪。 有一種觀點認為甘藍抑制癌細胞的生長。
如果使用捲心菜飲食10天，那麼在此期間失去10公斤是現實的。 這種飲食的唯一條件是你需要盡量減少鹽的攝入量，糖應該用果糖或通常的天然蜂蜜代替。 此外，甜食愛好者必須非常困難，因為在這段時間內，有必要徹底放棄甜食和麵粉。
菜單減肥10天的白菜飲食
如同任何飲食一樣，還需要盡可能多地飲用液體。 所有食物必須包括健康和健康的食物。 所有菜餚都是蒸或烤。
- 早上，你一定要喝一杯 綠茶 ，但不加糖。 如果你是低滲性的，那麼自然而然，喝一杯咖啡或紅茶要好得多。
- 在午餐時，建議製作新鮮捲心菜和磨碎的胡蘿蔔沙拉，用橄欖油調味。 另外，還會有一塊煮沸的雙層鍋牛肉。 如果沒有牛肉，那麼你可以使用雞胸肉或烤魚。
- 晚餐時，您還需要製作新鮮捲心菜沙拉（酸味，適合），半個雞蛋和甜點，您可以吃水果。
由於上述白菜沙拉上的飲食不僅可以節省，而且有用，因此可以減少大量的過量公斤，並且不會對健康造成傷害。