當然，每個人都有幾次重讀本書的一行，以了解所寫的內容。 這種短暫的失去關注是由於勞累過度發生的，休息後通常會消失。 但即使是這樣一個可憐的簡單的關注可能會造成很多不便，但是完全無法集中精力呢？ 因此，這種質量的培訓幾乎都是從尿布開始的，即使在幼兒園裡，兒童也會接受旨在培養聽覺和視覺注意力的遊戲。 但隨著年齡的增長，集中精力正在惡化，這會極大地影響工作速度和質量。 但是，沒有必要特別擔心這一點，因為在關注集中的情況下，通過遊戲的幫助，人們可以顯著改善情況。 當然，他們需要努力，時間和耐心，但在適當的時候集中精力是值得的。
心理遊戲的發展注意力
在開始練習之前，您需要放鬆並確保沒有人會分散注意力。 你還需要記住系統訓練的必要性，如果你只是不時地訓練，那麼結果不太可能等待。
- 打開任何陌生的圖片，看它4秒鐘並關閉它。 盡量記住盡可能多的細節。 如果您回憶起9到9個元素，結果可以被認為是非常好的，從5到9 - 好，少於5個細節 - 您的關注度需要緊急增加。
- 打開一個有趣的電影，並在旁邊放一個手錶。 盡量只集中2分鐘，而不要被電影分心。
- 注意力集中發展的許多遊戲有助於兩個半球的參與。 首先，您可以嘗試在同一時間以不同的方向旋轉手和腳，只需簡單地執行以下操作即可。 拿一根不同顏色的氈尖筆，用一隻手畫一個圓圈，然後用另一個 - 三角形畫出來，然後你需要同時做。 記錄時間，並在一分鐘內嘗試繪製盡可能多的形狀。 如果你設法抽出10以上，那麼考慮這是一個優秀的結果，從8到10 - 好，5-8 - 中等，如果你畫5個或更少，你迫切需要開始自己的工作。
- 拿一個東西，看看它，試圖記住它的所有細節。 現在隱藏它，並嘗試繪製它的所有細節。 比較原始和繪圖，標記不准確。
- 以前的遊戲旨在發展視覺注意力，並訓練聽覺，你可以使用這個練習。 在傍晚，在平靜的環境中，盡量記住你在白天聽到的所有對話。 盡可能地重現它們。
- 另外，為了發展聽覺上的注意力，你可以更頻繁地聆聽新音樂。 嘗試第一次聽歌，記住文字和旋律，當你再次打開它時，測試你的 能力 。
- 先前的練習是單獨進行的，但其中一些練習可用於公司比賽。 如果你至少一起玩，那麼使用舒爾特表的這個遊戲也會更有趣。 從紙上剪下兩個小矩形（一個給自己，另一個給伴侶）。 用俄文或拉丁字母的字母從1到90,100等數字隨機順序填寫列表，然後更換平板電腦。 嘗試盡可能快地找到所有符號。
- 非常受歡迎的照片，你需要尋找差異。 這種方法對兒童來說是最有趣的，儘管在成年人中也有許多這種方法的崇拜者。
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注意力的衰退並不總是無害的，在某些情況下，它可能是一種嚴重疾病的症狀。 因此，如果您的濃度存在嚴重問題，您應該聯繫專家。