許多人不知道不太普及的珍珠大麥可以用於減肥。 這種穀物的成分含有大量有用的物質，可以改善全身的活動，並有助於對抗體重過重。
Perlova的有用屬性
這種減肥的方法是有效的，因為它為身體提供所有必需的物質，清潔腸道，改善消化並提供必要的能量。 另外，知道珍珠棒中含有多少卡路里並不是多餘的，因為這會影響減肥的效果和速度。 這種粥是指低熱量的食物，所以100克只有106千卡。 穀物含有復雜的碳水化合物，它們在體內長時間消化並提供飽腹感。 大麥中有一種磷是身體代謝過程正常化所必需的。 包括在這個產品的組成和賴氨酸，這增加了脂肪裂變的速度。 由於纖維，珍珠大麥清潔毒素和腐爛產品的腸子，所有這些反過來有助於減肥。
在Perlovka飲食
第一個選項
這種減肥方法設計了一個星期，在這段時間內，你可能會失去多達7公斤的體重。 在正餐後的同一時間前後30分鐘喝1湯匙非常重要。 水。
第一天 ：白天你需要吃5份珍珠大麥。 在晚上，允許一個小蘋果。
第二天 ：在水中煮熟的珍珠大麥上也可以買到，也可以買2個香蕉。 這2天對你來說將是最困難的，因為在這段時間內，腸子被清潔並且多餘的液體流出。
第三天 ：這次除了粥可以吃15個堅果和同樣的葡萄乾。 此時你已經註意到你的臉已經煥然一新，腫脹和腫脹消失了。 從這時起，脂肪儲備開始被燒毀。
第四天 ：在此期間，晚上可以取代150克低脂奶酪。 即使在這一天，你也可以吃100克低脂小牛肉，這些小牛肉應該在一段時間內煮熟，或者不用鹽和香料。
第五 - 第六天 ：再次，在水面上的珍珠大麥，但你可以添加100克低脂牛肉和香蕉每餐。
第七天 ：粥和牛肉。
第二個選項
也有5天的飲食，這將失去5公斤。 此時，菜單是一樣的：珍珠大麥，無糖綠茶，水和睡前可以喝脫脂牛奶機。
有用的信息
為了使飲食達到預期的效果，遵守幾條重要規則很重要：
- 在準備穀物時，你不能使用鹽，糖和任何脂肪。
- 珍珠大麥應浸泡半天，然後煮一小時。 結果，該傷病者將增加約4倍。
- 如果他們事先預先浸泡過穀物，他們應該清洗它並倒入沸水數小時。
- 在這種飲食中，飲用所需量的水至少需要1.5升非常重要。
- 有必要逐漸從珍珠大麥的飲食中逐漸消失。
- 為了節省您的結果，建議您在恆定的飲食中加入一部分珍珠大麥，最好早餐吃。
對於變化，你可以添加水果，漿果， 乾果 和堅果。 - 你可以每月使用一次這種作物的飲食。
有必要了解，珍珠大麥不具備燃燒脂肪的能力。 體重減輕是由於飲食中卡路里攝入量的減少和清潔體內毒素和過量液體。
禁忌
儘管對於患有胃腸道問題的患者以及孕婦，不建議使用珍珠大麥減肥的好處數量眾多。