正如他們所說，吃麥片和減肥 - 太好了，不可能是真的。 但你仍然可以選擇一些穀類食品，這些穀類食品是為那些想減肥的人推薦的。
前5個有助於減肥的穀物
- 電影 。 該產品在燃燒脂肪的屠宰粥中處於領先地位。 基諾娜是一種生長在美國山坡上的草。 它含有比其他任何粥更多的維生素，纖維和植物蛋白質。 基諾降低血糖和血壓，清除體內毒素和 膽固醇 ，有助於擺脫頭痛，舒緩神經。 消化電影是非常耗能的，所以在食品加工過程中會出現體重減輕。
- 燕麥片 。 當然，最有用的減肥粥是燕麥片。 只有做到這一點，才有必要在水中加糖，不加糖和鹽。 燕麥片加速新陳代謝，降低血糖和膽固醇，去除重金屬鹽和毒素。 在燕麥片中，大量的纖維和熱量很少，它被身體慢慢加工，所以飽和了很長時間。
- 亞麻粥 。 在減肥有效和有用的粥的數量是包括在內，並從亞麻籽卡沙。 這種粥特別適用於女性，因為它可以改善荷爾蒙背景，預防乳腺癌，並有助於週期性疼痛。
- 玉米粥 。 也是領導者之一 - 有效地燃燒脂肪和維生素，微量元素和纖維。 在玉米粥上，你可以安排三天的單一飲食。 這將拋出五公斤。
- 蕎麥 。 沒有必要列出所有蕎麥的有用特性，它們已為大家所知。 大量的維生素和微量元素使這種混亂不可替代。 不要忘記，蕎麥含有黃酮類化合物 - 可防止癌症的物質。
如何煮粥減肥，這會燃燒脂肪？ 食譜可以不同，但如果可能的話，它們不應該含有糖，脂肪，鹽。 但在他們的幫助下，你將能夠淨化身體並減少一些額外的體重而不會傷害健康。