當我們屏住呼吸時， 瑜伽就 結束了。 很難相信，但在所有可能的顛倒姿勢中，瑜伽不允許任何屏氣。 原則上，瑜伽的呼吸就是一切。 畢竟，這種身體和精神方向的本質是釋放整個身體的能量循環，只有當身體絕對放鬆時，這個過程才有可能。 當我們想要放鬆時，我們做什麼？ 正確地，我們呼氣！ 在這裡，瑜伽中呼氣（不是靈感），每個體式都開始。
調息
但在我們的頭上隱約可見瑜伽師的形象，它吸引呼吸器的腹部。 好的。 在瑜伽體式中，胃使用連續呼吸，但是當呼吸調節功能較高時，只能提供空氣延遲。
調息技術影響細胞內水平。 因此，保護我們免受低碳酸血症 - 肺部缺乏二氧化碳。 反過來，低碳酸血症導致高血壓 - 動脈壓增高。 在這個循環的開始階段，應該出現乏力 - 缺乏運動和現代人的第一個敵人。
瑜伽和調息的正確呼吸是基於這樣的事實：當 呼吸保持 在肺部時，大量的二氧化碳積聚，這使得血管鬆弛並且增加了工作毛細血管的數量。 當我們延遲吸入空氣時，我們的肺部已經膨脹，吸收更多的氧氣。
減肥
在瑜伽的呼吸中不能沒有纖體。 當呼吸延遲時，缺氧（缺氧），我們的內部環境被氧化。 氧化過程有助於脂肪的分解和酶生產的激活。
順便說一下，對於呼吸的延遲，即自然的，本能的過程的意志管理，大腦的額葉響應。 時不時，屏住呼吸，我們甚至會訓練我們的大腦！