在禁食的各種選擇中，級聯越來越受歡迎，它有其自身的特點和局限性，在觀察時必須考慮到這一點。 只有在專業醫生的監督下並獲得他的批准才能獲得最好的結果，這在他的建議中將考慮到纖體的健康。
級聯禁食減肥
正如其作者所聲稱的那樣，這種方法可以帶來多方面的效果。 其實質是，清潔的發生是以改變允許吃水和喝水的日子為代價的，而不僅僅是對食物施加完全禁令，而是對飲用水進行徹底禁止，也就是說，有機體被包括在瀑布式乾 空腹中以減輕體重 。 “胡蘿蔔和棒”的這種交替啟動了淨化和保護機制，從而實現了預期的結果：
- 擺脫毒素和毒素;
- 使消化道正常化;
- 治愈一些疾病;
- 減輕體重。
級聯禁食 - “為”和“反對”
雖然這個系統的開發者保證了很好的結果，用來減輕體重的技術不僅發現了支持者，還發現了熱心的對手。 同時，雙方都提出了強烈的論點。 他的支持者說，你不僅可以獲得減肥效果， 級聯禁食，其好處被認為是一個機會，從寄生蟲釋放自己，可以幫助抑制，然後摧毀良性和惡性腫瘤，並降低“壞”膽固醇的水平。
這種抗肥胖方法的批評者認為，級聯飢餓會對健康造成嚴重損害，特別是如果在事先沒有諮詢醫生的情況下使用，不僅要考慮個人健康狀況，還要考慮到一般情況，慢性病的存在等。 通常情況下，我們的“摔跤手”通常會根據“朋友告訴我 - 它有幫助”的原則使用很多方法，這些方法充滿了嚴重的問題。
進入級聯齋戒
如果使用這種困難的方法來減肥的熱望非常好，你需要知道，程序的開始需要一個準備階段，通常稱為進入持續三週的準備階段。 這個時候應該把身體調整到一個特定的體系，在這個體系中，級聯飢餓系統可以帶來最大的好處，所以你需要：
- 從飲食中排除肉製品;
- 切，然後放棄鹽和糖;
- 逐漸過渡到素食;
- 放棄吸煙和飲酒，不論其實力如何;
- 設定生活的日常並嚴格遵守。
級聯幹齋
這種類型的飢餓被認為是絕對的 - 在這個時期，淨化和改善功能最為積極。 在Lavrovoy上禁食級聯禁食五天的飲食效果最佳。 許多人認為這種方法對於恢復自然平衡是最有效的。 干法可以：
- 清潔血液;
- 去除腸道內的寄生蟲和糞便;
- 從容器中除去膽固醇斑塊;
- 使皮膚恢復活力，改善頭髮的結構;
- 抑制癌細胞的發展並消滅癌性腫瘤;
- 增加和增強免疫力。
級聯飢餓在水面上
並不是每個人都處於飢餓狀態，因為它需要嚴肅的道德和身體組織，集中意志力，才能明確地遵循其行為的順序。 由於個人特點，並非每個人都可以建議拒絕“幹”的食物。 在這種情況下，允許級聯水匱乏，這有助於清潔身體和減輕體重的程序。
級聯飢餓在果汁上
當挨餓的瀑布不僅可能使用水，也可能被認為是最保守和舒適的果汁。 這些飲料的使用緩解了減肥過程中的壓力，促進飢餓過程，飽和維生素，氨基酸和其他有益物質，補充能量和活潑。 但是，果汁級聯飢餓技術建議在進行一定的準備後進行：
- 在開始用肉類食用蔬菜食品之前進行一兩天的嘗試;
- 以原始形式使用蔬菜和水果;
- 煮的素食菜餚只能用作例外;
- 在開始之前，必須以任何方便的方式清理腸。
值得考慮的是，這種類型的禁食在胃酸度高的情況下可以謹慎使用。 一般而言，有必要了解，與其他任何方式一樣，級聯禁食對身體而言都會產生一定的壓力，因此不宜單獨使用。 在這種情況下，最好的選擇是對專家和他的結論進行初步訪問。