代謝飲食減肥 - 一個詳細的說明，好處和結果

為了減輕體重並且不增加體重，新陳代謝必須積極地工作。有不同的方法來加速它，所以，代謝飲食給出了很好的結果。對於正確方向的重大改變，可能需要至少四周。在此期間，您不僅可以在減肥方面取得良好的成績，還可以在改善身材方面取得良好的成績。

代謝性飲食 - 詳細描述

所提出的營養方法旨在調節激素系統，因此，腎上腺素，睾酮，去甲腎上腺素和其他激素的水平影響新陳代謝加速。在代謝性飲食的描述中，指出它分為三個階段，每個階段都有它自己的目的。所有產品的熱量值都換算成積分（下表），並且在每種飲食水平上都表明了每餐的嚴格標準。

多半使用這種飲食不能超過半年，因為第一階段過於嚴格，這會在胃腸道工作中引發問題。在使用代謝飲食之前，請諮詢醫生。還有一點需要強調的是，在結果的第一天可能沒有，但在一周之內就可能在磅數上註意到。這種技術有其自己的規則：

另外值得指出的是，在一些女性中，這樣的飲食會導致皮膚，指甲和頭髮的惡化。缺乏維生素，礦物質或調整荷爾蒙背景可能會引發這些問題。為了預防或消除這些現象，建議增加飲食中富含植物雌激素的食物的數量。因此，代謝飲食應該包括酢漿草，豆類，西蘭花，蘑菇和漿果。

第一階段進行一次改組，因為有必要迫使有機體揮發脂肪。口糧的構建方式是將脂肪和碳水化合物的攝入量限制在最大限度。重要的是要考慮到在這個初始階段，可能會出現不愉快的症狀，例如耳鳴，虛弱等。在這種情況下，建議喝濃濃的甜茶。如果疾病重複出現，最好放棄飲食並去看醫生。飲食的基本規則：

下一階段旨在超頻新陳代謝。已經提到，所提出的飲食方法是基於分數營養，每種攝入量都有自己的分數。早餐的代謝飲食的第二階段分配4點，第二早餐和午餐，2點，零食 - 1和晚餐 - 0。如果由於某種原因，你不能獲得允許的點數，他們不能被添加到另一頓飯。這個階段將持續到達到理想的重量。

最後一個階段是為了鞏固結果。早餐，零食和午餐需要增加1分，並控制身體的行為。如果體重仍在下降，那麼您可以在分數上添加更多分數，否則，額外分數是多餘的。理想情況下，代謝飲食的第三階段可以持續一生。如果重量再次上升到山上，那麼從每頓飯中拿走點數。

健康飲食的規則被用來開發這個系統。代謝型飲食涉及排斥有害的食物，這對於內臟器官的正常功能，代謝過程和整個生物體的活性是重要的。它對各種疾病有用，但為了不使情況惡化，最好先去看醫生。對於處於該位置或正在哺乳的女性，絕對禁止飲食。

最常見的營養技術用於減肥。代謝飲食的好處是千克逐漸消失，身體不會經受很大的壓力。此外，新陳代謝達到正常，身體清潔衰變產物，改善消化系統的功能。由於這一點，即使燃燒脂肪的代謝飲食結束，如果繼續正確飲食，千克也不會返回。

在惡性腫瘤中，醫生建議關注他們的食物。適當的飲食對於加強保護功能非常重要，這有助於身體對抗惡性細胞並防止轉移瘤的生長。代謝飲食對於癌症來說並不像體重減輕那樣嚴格。建議選擇有0,1和2分的產品。每頓飯都沒有限制。此外，還保留了其他規則，例如分數食物，許多蔬菜等。

這種飲食的主要目的是使荷爾蒙背景正常化，這是通過精心設計的飲食變化來實現的。代謝飲食，其結果是有害的，刺激脂肪燃燒激素的生產和激活代謝。此外，它旨在擺脫不愉快的症狀，例如嗜睡，心情不好，頭痛等。

所提出的方法論的作者分析了食品，考慮到它們的卡路里值和對身體的影響，並將它們分成幾組。代謝性飲食，其配方意味著正確的產品組合，建議完全放棄4分的食物。在飲食和健康營養方面，這些是最有害的，儘管是美味的食物。

雖然產品有限制，但根據規則，菜單可以獨立製作。代謝飲食（其菜單包括五餐）必須嚴格對應於階段編號並考慮許多規則。舉個例子，你可以帶上這樣的菜單，適合飲食的第二階段：