Ryazhenka是最受歡迎的牛奶飲料，它不像開菲爾沒有酸味。 此外，由於長時間的煎熬，發酵漢堡完全擺脫了外來細菌，這就是為什麼它當之無愧地被認為是最純粹的乳製品。
發酵女人的卡路里是多少？
Ryazhenka比開菲爾有更多的卡路里。 在100克的產品中，有54個單位，就像1％開菲爾 - 約40個。然而，這種產品仍然是飲食，你可以通過各種方式減肥發酵的女人。
飲食在發酵的女人
對於你是否可以減肥對發酵的女人的問題，不要懷疑：由於這種飲料對胃腸道有非常有益的作用，而且，可以快速感覺到飽腹感，你可以顯著降低你的飲食中的熱量含量，並得到身體已經花費存儲的脂肪。
那麼，讓我們來考慮ryazhenka的飲食組合：
- 在一個發酵的女人卸載日子。 卸貨日的第一條規則是規則！ 選擇自己一周兩次，例如周二和周五，並在至少幾個月內穩定地將它們用作卸載程序。 在禁食的日子裡，您可以等量喝1公升ryazhenka。 另外，只允許水。 對於發酵啤酒，您可以添加麩皮或亞麻粉 - 這些纖維來源也可以清潔腸道。
- Ryazhenka在適當的營養減肥。 要使用ryazhenka穩定減肥，請按照以下模式不斷嘗試食用：
- 早餐 ：供應粥和水果/蔬菜沙拉;
- 第二早餐：一杯發酵的烤牛奶;
- 晚餐 ：一份湯和一小塊麵包;
- 下午點心 ：ryazhenka;
- 晚餐 ：一小塊肉/家禽/魚+蔬菜;
- 睡前 ：如果餓了 - 半杯ryazhenka。
- 如果你不想改變你的日常生活習慣，可以像平時一樣進食，但用一杯ryazhenka替代晚餐。 之後，你不能，你可以只喝不含糖的茶。
無論您選擇哪種減肥方法，對發酵的女性而言，這將為您的身體帶來極大的益處，除了發酵女性有助於減肥之外，她還將對整個胃腸道，腎臟的健康產生巨大影響，並使血壓升高正常化。 Ryazhenka也被稱為油性皮膚和油性頭髮的極佳補救劑 - 在這種情況下，它可以用作面膜。