這種堅果味道鮮美，深受兒童和成年人的喜愛，但花生是否有用，並不是每個人都知道的。
花生堅果有用的特性和禁忌症？
花生 - 一個不尋常的堅果。 只要說它在地上和地下開花，地下鮮花給花生豆莢帶來生機，花生豆莢就是堅果本身形成的地方。
美國的花生醬享有特殊的愛情： 花生醬由它製成，幾乎在任何地方都可以使用，美國人從小到大吃小花生醬三明治，這一事實對全世界都知道。 另外，它經常用於生產巧克力和人造黃油。
但這並不止於此：在美國，花生也用於育肥豬。 我們不在美國，但了解花生的有用特性不會受到傷害。
因此，花生富含維生素A，D，E，B1，B2，PP，以及微量元素和多不飽和酸，包括葉酸，可防止 貧血 的發生並對腦部活動有益。 像大多數堅果一樣，花生含有大量植物蛋白（高達35％）和脂肪（高達50％）。
生或烤？
通常，堅果是生吃的，儘管它們中的許多在油炸後相當美味。 至於花生，有一些與堅果成分有關的特性。 談到什麼樣的花生更有用，油炸或生的，值得優先選擇烤，因為特別是大量消費生花生可能導致消化紊亂並導致腹瀉。 另外，是否，
今天，醃製核桃越來越受歡迎，但許多人擔心醃製花生有用的觀點相當消極。 如果你沒有措施使用它，這將會發生。 然而，根據一些營養學家的研究，中等數量的鹽漬花生不會造成傷害，但相反，在夏季，熱量會補充鹽分的缺乏，然後將其從體內去除。