在過去的十年中，積極參與體育運動的健康生活方式的人數大幅增加。 因此，對健康營養和各種生物補充劑的興趣增加了。 在本文中，我們將討論蛋白質棒。 該產品的好處和危害不會被忽略。
什麼是蛋白質棒？
對這個問題最簡單的答案將是：酒吧用蛋白質和蛋白質填充身體的細胞。 不要忘記，這些酒吧還含有碳水化合物，脂肪和左旋肉鹼 。 特別是有必要提請你注意這樣一個事實，即含有大量碳水化合物的棒會促進肌肉質量的收集。 而富含左旋肉鹼的產品，將有助於減肥。 一般來說，蛋白質棒的組成將為您的身體提供足夠數量的所有營養素。
蛋白質棒的好處
高品質的產品只能使身體受益：
- 增加肌肉力量 - 每天吃幾塊酒吧
- 肌肉質量的刺激 - 蛋白質合成肌肉組織的生長
- 保護肌肉組織免受延遲進食引起的氧化過程的破壞性影響。
- 增加免疫力，更新血液成分。
- 刺激雄性激素的產生，保持荷爾蒙背景是正常的。
- 受傷後肌肉，骨骼，軟骨，肌腱迅速恢復。
- 能夠更換全餐（如有必要）。
因此，可以得出結論，蛋白棒的好處非常好。 但是不要忘記：“毒藥的藥物只有劑量不同！”。 蛋白質棒的過度熱情也會對身體造成傷害。
蛋白質棒減肥
除了運動員之外，試圖顯著降低體重的人也會吃含蛋白質的棒。
為了確保在選擇飲食棒時減肥過程令人愉快且富有成效，您需要注意千卡，碳水化合物和脂肪的含量。 他們的指數應該很低。 進食酒吧的時間也很重要：在訓練之前，最好吃一個蛋白質含量低，碳水化合物含量低的酒吧，而在訓練後 - 相反 - 多攝入碳水化合物和少量蛋白質。