豌豆的飲食非常有營養，這使得它受到大多數減肥者的歡迎。 此外，豌豆含有豐富的蛋白質 ，所以即使是體育運動者（當然，不是健美運動員，但普通的健身愛好者）也可以使用這種食物而不會造成太大的損害。 試想一下 - 用豌豆減肥，同時用必需氨基酸 - 賴氨酸，蛋氨酸，酪氨酸，維生素A，K，E，B1，B2，B6，PP，C和大量微量元素 - 鈣，鉀，錳，磷豐富人體。
為了減掉3-4公斤，在下面描述的飲食上花費一周就足夠了。 在這種情況下，飲食中的豌豆每天都會出現。 建議分小部分吃，在飯前半小時飲用半杯或一杯乾淨的飲用水。 酌情選擇一周的飲食選擇：
選項一
- 早餐：燕麥片，茶。
- 第二早餐：梨。
- 午餐：經典豌豆湯。
- 下午點心：一個蘋果。
- 晚餐：罐裝青豌豆沙拉，北京白菜和青菜。
選項二
- 早餐：奶酪和香蕉，茶。
- 第二早餐：酸奶。
- 午餐：任何沙拉罐頭豌豆 - 部分。
- 下午點心：橙色。
- 晚餐：豌豆泥 - 服務。
選項三
- 早餐：帶脫脂牛奶的小麥片。
- 第二早餐：5個。 梅干。
- 午餐：蔬菜豌豆湯。
- 下午點心：帶魚的三明治。
- 晚餐：半杯奶酪。
通常情況下，豌豆可以很好地忍受飲食，但如果你覺得你受到氣體或胃腸問題的折磨，最好拒絕這樣的飲食。 豌豆並不適合所有人，只有在你有良好的忍耐力的情況下才能使用它。