夏令時間讓我們有機會吃到大量的新鮮蔬菜，這也有助於擺脫多餘的體重。 快速減肥的黃瓜飲食是擺脫多餘體重的夏季選擇之一。 黃瓜的主要優點是95％的水分，其餘5％是纖維。 這種蔬菜具有利尿作用，有助於排除體內多餘的水分。 纖維會清理你的腸子，幫助你的皮膚變得乾淨光滑。 黃瓜不僅可以吃，但也可以從它做出一個面具，將清理你的皮膚，並使其充分秩序。 快速的黃瓜飲食是減肥和身體健康的好方法。
讓我們考慮一下優勢：
- 在黃瓜中只有很少的卡路里：在100克蔬菜中只有15卡路里。
- 黃瓜的組成包括一些維生素和微量元素。
- 飲食持續不超過7天，這不能不高興。 最重要的是，在這段時間內，你可以擺脫5公斤。
- 黃瓜減肥有幾種選擇，可供選擇，自己決定。
最簡單的選擇
主要任務是每天吃約1.5公斤黃瓜。 這並不意味著你需要拿一個黃瓜，只是咀嚼它，你可以做一個沙拉。 我想你明白你不能用鹽和買蛋黃醬。 另一個條件是在一定的時間吃東西：從12日到13日，從16日到17日，從19日到20日。早上你可以喝一杯茶或水。 考慮一些黃瓜飲食的沙拉食譜。
食譜編號1 。 準備自製的蛋黃醬，切成約2公斤黃瓜大塊。 混合一切，加入鹽，綠色和乾草藥。 由此產生的沙拉，你需要吃5次招待會。
食譜編號2 。 黃瓜的數量是相同的，但取代蛋黃醬，採取低脂酸奶油。 您還可以添加一些煮雞蛋。
當你厭倦只吃 黃瓜時 ，你可以加一點西紅柿，低脂肪的肉並用植物油調味沙拉。
快速飲食黃瓜
黃瓜快餐飲食因其簡單和便宜而非常受歡迎，因為夏季黃瓜在您的花園中花費很少甚至增長。 有一種飲食是為3,5和7天設計的。 我建議考慮黃瓜減肥菜單，這是設計為7天。
1天 。 早上，吃2個黃瓜和一片黑麵包。 午餐時，準備蔬菜湯，其中應包括新鮮黃瓜，蘿蔔和胡蘿蔔，你可以有1個蘋果甜點。 晚餐前，吃一個橙子。 在晚上，準備一份新鮮黃瓜沙拉，用植物油調味。
2天 。 早上，將黃瓜數量減少到1件。 和麵包。 午餐時，吃一小塊不超過50克的牛肉和一份沙拉，其中包括黃瓜和蘿蔔。 下午點心，用蘋果取代桔子。 晚餐和第一天一樣。
3天 。 早餐，如第一天。 在午餐時，吃一塊約100克的魚，一塊米飯和一片鹽漬黃瓜。 晚餐前，吃1個黃瓜。 晚餐是不變的。
4天 。 早餐，第二天。 午餐時，煮100克米飯，還要吃1個黃瓜和20克奶酪。 小吃由1梨組成。 晚餐仍然是一樣的。
6天 。 早餐，第二天。 午餐時，煮蔬菜湯，煮雞蛋，但只能在一個陡峭的，作為甜點，吃梨。 下午的小吃，你可以買得起1個柑橘。 晚餐 仍然是一樣的。
7天 。 早餐和午餐，如1天的飲食。 晚餐前，吃1個黃瓜。 晚餐仍然是一樣的。
黃瓜減肥快速減肥是溫和和無害的，除此之外，你擺脫了多餘的磅，你清理你的身體，讓你的皮膚完美的狀態。 只有兩個禁忌症 - 潰瘍和腎結石。