金槍魚與許多蔬菜完美結合，但它的味道最好與新鮮番茄結合使用。 讓我們一起考慮一些簡單的，但同時為金槍魚沙拉原始食譜。 這樣的菜很容易裝飾任何節日餐桌，並恢復普通的家庭晚餐。
金槍魚和西紅柿沙拉
配料：
- 金槍魚罐頭 - 200克;
- 番茄 - 2個;
- 燈泡 - 1個;
- 蛋 - 2件;
- 萵苣葉子;
- 橄欖油 - 加油;
- 蔬菜;
- 檸檬汁 - 品嚐。
準備
讓我們簡單看看如何準備金槍魚沙拉。 魚與液體搗碎，加入搗碎的洋蔥，撒上檸檬汁。 小心地將西紅柿和生菜葉洗淨並烘乾。 葉子舖在盤子上，然後滑動玻片，切塊西紅柿，然後倒上橄欖油。 我們用切片煮雞蛋裝飾沙拉，並撒上新鮮的草藥。
蔬菜沙拉配金槍魚
配料：
- 金槍魚罐頭 - 200克;
- 鱷梨 - 1個;
- 番茄 - 2個;
- 橄欖 - 裝飾;
- 橄欖油 - 加油;
- 洋蔥 - 1個。
- 檸檬汁 - 品嚐;
- 鹽，黑胡椒粉 - 味道;
- 沙拉frise;
- 綠色 - 如果需要的話。
準備
鱷梨礦，切成兩個相等的部分，小心地從石頭上釋放。 用勺子取出肉，不會損傷果皮並將其磨碎，撒上檸檬汁。
西紅柿用沸水燙開，小心地去皮。 切成小方塊並與鱷梨混合。 現在我們撕碎一個小的，清潔的洋蔥。 金槍魚用叉子搗碎一點，再加上果汁和洋蔥加上鱷梨和西紅柿。 索利姆，辣椒沙拉的味道，如果需要倒入檸檬汁，並用橄欖油填充，仔細混合一切。 用金槍魚沙拉搭配橄欖和綠色裝飾，從鱷梨中取出一半。 我們在葉子上供應新鮮的生菜。
金槍魚沙拉配米飯和西紅柿
配料：
- 金槍魚罐頭 - 200克;
- 番茄 - 2個;
- 燈泡 - 1個;
- 煮米飯 - 1件;
- 香蕉 - 1個;
- 橄欖油 - 加油;
- 檸檬汁;
- 鹽，黑胡椒 - 品嚐;
- 第戎芥末 - 1茶匙;
- 塔巴斯科醬;
- 果嶺。
準備
將罐裝的魚塊從罐子中取出並分成小片。 用番茄，削皮並將肉切成立方體。 我們清理燈泡和梅爾庫小碎紙機半環。 我們將香蕉從皮膚上剝下來，並切成小立方體。 先把米飯煮熟，加入蔬菜和香蕉，拌勻並倒入調料：拌黃油，檸檬汁，胡椒粉，鹽和塔巴斯科。 我們從上面傳播金槍魚碎片，並用綠色裝飾。
沙拉配蔬菜和金槍魚
配料：
- 金槍魚罐頭 - 200克;
- 橄欖油 - 3湯匙。 匙;
- 櫻桃西紅柿 - 200克;
- 罐裝豆類 - 200克;
- 燈泡 - 1個;
- rukol - 少數;
- 香醋 - 2湯匙。 匙;
- 鹽，黑胡椒粉 - 品嚐
- 新鮮羅勒 - 裝飾。
準備
魚ma，加豆，櫻桃番茄，切成兩半，切碎的洋蔥。 所有的鹽，胡椒味和用敷料，用香醋和橄欖油製成的水。 我們混合沙拉，將其撒在生菜的葉子上，用綠色羅勒裝飾上面。
一定要在飲食中 加入金槍魚 和西紅柿 沙拉 。 它不那麼美味的食物，作為一個非常有用的菜，很好地影響心血管系統，並加強你的健康。