開菲爾減肥是該類型的經典之作。 我們中的許多人正躺在這種乳酸飲料上尋找理想和諧的最後希望，並且效果盡快出現，取而代之的是克菲爾的所有常規飲食。 結果是什麼？ 失去多餘的體重？ 不，有些東西會早日來臨，這是對這樣一種有用的生活產品的厭惡。
接下來，我們將嘗試找出有用的減肥與克菲爾和普通狂熱之間的界限，以及任何不好的領導。
性能
與日常發明的片劑，膠囊，減肥飲料以及時尚飲食不同，根據好萊塢“瘦人”的建議，卸妝日和減肥不同，前十年，我們不知道減肥酸奶的特性。 而且，老派的營養師認為這是實現理想參數的主要王牌。 所以，按照誰和為什麼喝酸牛奶：
- 克非爾 - 一種非常低熱量的產品，取決於脂肪含量 - 每100克30-60千卡，這意味著那些選擇“克菲爾”晚餐的人會在合適的時間到達;
- 克非爾是雙歧桿菌和乳酸菌，其使腸道微生物群落正常化並抑制有害細菌的繁殖過程，腐敗和發酵過程;
- 克非爾是治療胃脹氣脹的理想藥物，應該注意那些已經轉向素食主義或者減輕水果和蔬菜重量的人。
- 克非爾促進並為鈣， 維生素D 和鐵的吸收創造良好的環境，並且不含鈣和正常的礦物質平衡，減肥並不容易;
- 開菲爾改善腸道蠕動並消除堵塞。
上述提到並證明只有一件事 - 從哪一方到克菲爾不來，都傾向於服用克菲爾減肥。 但總有水下潮流......
低脂肪 - 然後飲食？
我們試圖為減肥創造最有利的條件，並且在節食時，您的手將被拉動以獲得無脂酸奶，因此減肥越少，越胖越好，這並不奇怪。
但是科學家的發現總是會導致人類的尷尬。 根據最新數據，乳製品中所含的脂肪不會導致一組超重 ，不會促進動脈粥樣硬化和2型糖尿病的發展，但是非常有用。 現在認為它們被迅速去除（飽和乳脂）並改善減肥過程。
我們可以對此說些什麼？ 狂熱並不總是正確的方式，尤其是當涉及到健康時。 乳製品脂肪有助於同化乳製品中的有益維生素和微量元素。 也就是說，一切有用的東西都可以通過未被消化的腸子，僅僅因為你喜歡0％到通常的2.5％和3.2％。 您是否曾想到，開菲爾中的脂肪和有用物質的組合不僅恰好在一個瓶子裡？
如何喝開菲爾？
當然，你可以選擇減肥酸奶的飲食習慣，也就是說，幾天將1.5公克的開菲爾和蔬菜，水果，低脂雞肉和牛肉混合在一起。 這種效果不會讓你等待，但唉，盡可能快地消失，畢竟隨著平常飲食的回歸，回歸千克也不會有任何效果。
我們建議你逐漸改變和改進。 從你每天都會喝的事實開始
早晨的玻璃杯可以改進成非常誘人的開菲爾雞尾酒。 要做到這一點，採取200毫升開菲爾，½香蕉，200克漿果，在攪拌機中混合所有東西，從而早餐。
晚上開菲爾將促進睡眠時的體重減輕 - 鈣和牛奶蛋白會導致組織再生的過程。
通過改變你的飲食這麼少，很快你會注意到在鏡子和內部，在你自己的健康狀況的主要變化。