健康的飲食永遠不會過時。 而且，如果你沒有時間來控制飲食，營養師至少每年推薦幾次來組織你最喜歡的發布日期，每種口味都有很多選擇。
什麼是禁食日子？
- 將有助於擺脫胡蘿蔔，雞蛋和甜菜中不必要的毒素和毒素。 因此，每日5份招待會應分成：原始形式的胡蘿蔔400克，煮熟的雞蛋2個，煮甜菜400克。
- 如果你想幫助你的身體獲得蛋白質中所含的有用物質，然後安全地將它與煮雞蛋，雞肉， 豆類 和魚類卸載。 每天不超過6次接待。
- 按照您的心臟需求，以新鮮或烘焙的形式吃約2公斤的蘋果。 不要忘記5-6個招待會。
- 另一種選擇：全天你應該喝至少1.5升有用的開菲爾。 這種排出可以與普通食物的一天交替進行。
- 分成6個招待會2公斤黃瓜。 他們可以與任何綠色植物結合。
- 在水上煮米飯。 在整個一天中，將其與5杯低脂肪牛奶混合。
- 就像以前的選擇一樣，不用大米，你可以使用蕎麥，這是一個完美的減肥日。 值得注意的是，所有可用的這種粥都容易被人體所容忍。
- 幫助清理你喜歡的飲料的身體。 所以，一天你需要喝大約6杯咖啡或茶。 如果你是一個咖啡的人，用一塊黑巧克力或苦巧克力品嚐咖啡。 至於茶，綠色是優秀的，因其高 維生素C ，R含量而聞名。
- 對於西瓜愛好者。 每天至少5次消耗400克這種美味的漿果。
- 如果你有400克烤土豆配上一小塊黃油，每天5次，你肯定會釋放出不必要的千克和有害物質。