飲食上李子

梅子是減肥新鮮食品，以乾果和其他食品成分的形式同樣有用的少數幾種水果之一。

在水槽裡，取決於品種，含有46-49卡路里，梅干240卡路里，梅果脯96卡路里每100克。 同時，所有這些產品都具有溫和的瀉藥和利尿作用，這對抗體重過重非常重要。

儘管營養價值很高，但營養學家建議每次進食前都要吃幾顆梅干，這樣可以多次減少食物中的食物份量，加速消化道的運作。

李子飲食減肥

李子飲食減肥包括每天使用這種水果，所以菜單中的主要東西正是這種產品。 當然，你問，怎麼只能吃一顆梅子？

這並不需要，因為李子的飲食可以結合一些低卡路里和健康的食物。

梅花飲食一天的近似菜單：

1. 早餐 。 燕麥片倒入開水，加入4-5片李子。
2. Overshot 。 您可以使用任何數量的新鮮李子。
3. 午餐 。 一個三明治，用黑麵包做成，用李子和胡桃粉碎。
4. 第二小吃 。 接下來的小吃，通過在攪拌機中切割配料，準備1％酸奶和李子（李子）的酸奶。
5. 晚餐 。 對於晚餐，請自己和你的親人用烤乾的杏子和堅果在烤箱烤出的河鱒魚。

正如你所看到的，為了快速淨化你的身體毒素和爐渣，並且這是通過在李子上進行飲食來促進的，你不需要餓死並且只吃一種水果。

要快速減肥，嘗試減肥李子和蘋果，這不僅有助於減肥，但也飽和有益的維生素和礦物質的身體。

使用這種水果飲食，不要忘記使用乳酸產品，如克非爾，酸奶乾酪和凝乳，因為它們有助於消化有用物質並減少碳水化合物的消耗總量，這對限制卡路里攝入量也很重要。