杏乾的飲食指的是單一飲食，但它並不嚴格，並不難以維持。 乾果 指的是高熱量食物，這有助於身體獲得日常活動所需的能量。 另一種杏乾有助於清除腸道毒素和毒素，這有助於擺脫多餘的重量。 像新鮮杏子一樣，乾果可改善腎臟和身體其他排泄系統的功能。
杏乾在飲食中的好處
由於大量物質的含量：
- 杏乾對整個身體有積極的影響，並增強免疫系統。
- 杏乾的成分含有大量生物活性物質，很容易被人體吸收。
- 飲食中的杏乾對神經系統有積極作用，有助於緩解疲勞和改善情緒 ，這在減肥期間非常重要。
- 甜味由葡萄糖和蔗糖的存在提供，並且這些天然糖不會導致一組超重和肥胖。
飲食與杏乾
如果您決定偏好這種減肥方式，那麼飲食將包括300克杏乾和0.5升桃或杏汁。 在這些成分中，你需要製作一種泥漿，它必須分成4個分開的劑量。 另外，可以不用氣體飲用礦泉水。 觀察這種單一飲食建議不超過5天。 在此期間，根據您的初始體重，您可能會失去4公斤。
有杏乾的飲食，這是設計了一個星期。 此時，您需要更換2天的菜單
第一天：
- 早餐 - 70克杏乾;
- 晚餐 - 50克杏乾，一部分飲食湯和一小塊低脂肉;
- 下午點心 - 蔬菜沙拉和30克杏乾;
- 晚餐 - 一份杏乾粥粥。
第二天：
- 早餐 - 70克杏乾;
- 午餐 - 一部分含牛奶的蕎麥粥和50克杏乾;
- 零食 - 不是甜的水果和30克杏乾;
- 晚餐 - 270克瘦魚和50克杏乾。
您可以獨立調整杏乾的飲食菜單，遵守一些規則很重要：
- 從飲食上應排除油炸和高熱量食物，以及甜食。
- 每天需要喝3升水。
- 碳酸和甜vzhu需要排除。
- 每天，杏乾的數量應該是200克。
- 飲食中應該有一部分低脂肉或魚。