有專門的程序，由醫生確認並旨在清潔身體。 排毒飲食對許多人來說是可以承受的，你可以在沒有專家的監督的情況下使用它。 這項技術有一些重要的知識規則，否則不會有任何結果。
什麼是排毒？
基於系統使用維生素和有益產品的有效營養系統是排毒。 它用於清潔對健康有不利影響的毒素和其他有毒物質。 向大城市的居民和工業企業的工作人員展示有機體的排毒。 禁忌症：存在胃腸道問題，糖尿病，慢性病，心臟問題，懷孕和哺乳期。
排毒飲食減肥
清理是有效的，並且沒有問題通過，你必須遵循一定的規則。
- 首先，建議準備身體並且做一個月。 放棄脂肪和油炸是很重要的，甚至可以最大限度地減少魚和肉的消耗。 每天早上喝1湯匙。 水。
- 使用排毒減肥飲料和酸奶，以盡量減少損傷腸粘膜的風險，恢復健康的 微生物群落 。
- 不要一起喝果汁和冰沙。 這些飲料之間應該是休息。
- 如果在排毒過程中有痛苦的感覺，並且病情惡化，那麼最好停止飲食並恢復正常飲食。
- 請注意，排毒減肥可以伴隨各種副作用，例如疲勞，心情跳動，頭暈，失眠，皮疹甚至感冒。 一段時間後，不愉快的症狀將通過，當有機體將被清除。
- 為了增強效果，建議您每天安排一次按摩，您可以使用帶有自然鬃毛的刷子自己做一次按摩。 它將促進更快，更容易地消除毒素。
- 當排毒飲食結束時，有必要正確地排出它。 應該逐漸恢復正常飲食，首先添加更多的蔬菜，一周後可以吃少量動物來源的食物，但應該是瘦的。 做飯或煨是更好的。 你應該小部分切換到正確的分數食物。
排毒飲食“7天清洗” - 菜單
重要的是要考慮到，清潔時，不僅有毒物質被沖出體外，而且有用的組成部分，所以不要被排毒帶走。 每年兩次應用該技術會更好。 最適合的解毒時間是體重和體重下降。 美國人被提供7天的排毒飲食，其菜單看起來像這樣：
- 週一。 第一天，你只需要喝大量的液體，如茶，水，果汁，排毒雞尾酒。
- 週二。 我們加入富含軟纖維的水果，例如香蕉，芒果，桃子，李子等。
- 週三。 以水果和飲料，添加生綠色蔬菜，蔬菜和沙拉。
- 週四。 第二天排毒飲食加米飯和煮蔬菜，如西蘭花和胡蘿蔔。
- 週五。 將螺母添加到已經形成的菜單中。
- 週六。 在這一天，你應該在你的飲食中加入粥和酸奶。
- 星期天。 在飲食的最後一天添加魚。
排毒產品
在繼續使用純化方法之前，您應該熟悉允許和禁止的產品。 別擔心，排毒食譜很簡單，食物不僅有用，而且美味。 為了淨化生物體，穀物，時令蔬菜，小麥芽，水果和各種天然飲料都是有用的。 另外需要分配西蘭花，甜菜，胡蘿蔔，蘆筍，海捲心菜，蘋果和香蕉。 排毒禁止烘烤，甜，紅茶，咖啡，酒精，還有動物脂肪的食物。
排毒飲料
有助於清潔的最簡單的飲料是排毒水。 不會出現任何困難，只需添加切碎或變成純泥的蔬菜，水果或蔬菜的純淨水即可。 身體的排毒淨化可以通過每天喝2升水，草莓和獼猴桃，黃瓜和薄荷，檸檬，西瓜，蘋果和肉桂，草莓和葡萄柚等來完成。
排毒雞尾酒
冰沙作為普通飲料很受歡迎，但如果你按照規則飲用幾天，那麼你可以進行有效的清潔。 雞尾酒有助於應對飢餓，給予能量充電並提供維生素和其他有用物質。 排毒冰沙應該每天至少喝兩次，第一部分應該空腹服用。 雞尾酒會成為健康飲食的極佳補充。 排毒飲食可以使用這種成分製作冰沙：
- 為了清潔腸道，建議選擇綠色蔬菜，蘋果和檸檬。 如果你想減肥並獲得更快的效果，那麼在冰沙上加一點生薑或辣椒。
- 用於減肥的排毒是基於使用橙子，葡萄柚和檸檬的柑橘冰沙。 您還可以使用菠蘿，薄荷，蔓越莓和芹菜。 為了增加冰沙的量，黃瓜是合適的，並且為了稀釋採取綠茶 。
- 清理肝臟應該準備黃瓜，捲心菜，胡蘿蔔和甜菜雞尾酒。 為了增加飲料的效果，添加到藥店蒲公英和牛奶薊。 至於水果，檸檬和蘋果應對清潔肝臟。 少量，姜是允許的。
- 清潔腎臟和尿道的最佳助手是各種草藥：蒔蘿，香菜根，蕁麻，蜜蜂花和菠菜。 將它們加入綠茶中，並品嚐，放入幾片漿果蔓越莓。
排毒果汁
有用和美味的蔬菜和水果汁，更溫和，更迅速地影響消化系統，提高身體清潔和組織更新的速度。 決定在房屋條件下花錢，然後考慮這樣的規則：
- 建議初學者先從果汁卸載開始，並在一段時間後才能排毒3-5天。
- 排毒飲料可以是無限量飲用或飲用，或250毫升，每天5次。 此外，你可以喝涼茶和水。
- 一條重要的規則 - 在喝酒之前，通過篩子擠出果汁以排除整片水果，因為進入胃中會引起飢餓。
排毒茶
清潔飲料比綠茶好，但為了排毒飲料，您應該在釀造過程中添加這種草藥：檸檬草，蒲公英，薄荷，紫錐菊，茉莉，杜松，牛奶薊和其他有用的植物。 非常有用的生薑，抑制肝臟中的氧化過程，使清潔效果更具表現力。 飲用排毒茶對於減肥和身體清潔應該在醒來之後或者在睡覺之前。 全天最多可容納3-4杯。 根據其特性和理想的口味選擇草藥。
- 用於早茶的組合物應該有助於加速新陳代謝，減少食慾並且也給予能量。
- 對於晚間茶排毒飲食選擇的組成，以便它加強毒素的夜間排泄，增加細胞清洗率，並減輕 失眠 。