快速的捲心菜減肥可以讓你擺脫每週幾磅的體重。 這種蔬菜含有對身體有用的物質，最重要的是它刺激消化道的功能，並且還顯示身體的衰變產物。 對這種體重減輕的缺點可以歸因於 壓力 ，這是在食物嚴重受限的情況下經歷的。
白菜飲食7天
對於這種減肥方法，你可以使用不同種類的捲心菜，因為它們的卡路里含量幾乎相同。 每天至少喝2升水，不加氣是很重要的。 拒絕酒精，糖，鹽和甜水果。 要取得良好效果，您需要遵循捲心菜減肥菜單。 重要的是不要堅持這種超過一周的減肥方法，因為缺乏營養素會導致健康問題。
大概白菜減肥菜單7天：
- 白天只有白菜湯和水果是允許的，但請記住，禁止香蕉，葡萄和其他甜水果。
- 這一天的菜單還包括第一道菜和蔬菜，可以是生的或熟的。
- 白天，吃湯，以及水果或蔬菜可供選擇。
- 第四天，除了白菜湯，你可以買得起牛奶，但只有它應該是低脂肪的。
- 在這一天，菜單是相當廣泛的，除了第一道菜，你可以負擔450克低脂肪肉類或魚，甚至新鮮的西紅柿。
- 白天可以喝湯，還有禽肉和蔬菜。
- 最後一天意味著使用湯，天然果汁和燉蔬菜。
正如你設法注意到的，在一周的白菜飲食菜單中包括必須妥善準備的湯，所以請考慮一種流行的食譜。
配料：
- 捲心菜 - 600克;
- 糙米 - 0.5 st。
- 大蔥 - 6個;
- 芹菜莖 - 5個;
- 胡蘿蔔 - 6個;
- 甜椒 - 2個;
- 洋蔥 - 6件;
- 番茄 - 2個;
- 鹽和胡椒。
準備
蔬菜洗淨，如有必要，清潔。 白菜剁碎，胡蘿蔔切成小塊。 洋蔥應該用圓環粉碎，胡椒和 芹菜用 小方塊搗碎。 在西紅柿上，切一個十字架，將它們浸入沸水中幾秒鐘，然後剝離。 細細切碎肉體。 在平底鍋裡，加入所有的蔬菜，倒入水中，放入強烈的火中。 當一切都沸騰時，減少熱量，再煮10分鐘。 時間過後，關上蓋子，煮至蔬菜變軟。 同時，在一個單獨的平底鍋裡，煮大米20分鐘，然後再堅持半小時。 在蔬菜準備好之前幾分鐘，將米飯和切碎的蔥放入鍋中。 不要忘記鹽的味道。