茶飲食非常簡單而有效，許多營養學家發現它有很多優點。 但是，在使用前，如果您患有胃腸道慢性或急性疾病，值得諮詢您的醫生。 茶是一種無卡路里飽和的獨特產品。 這就是為什麼茶飲食可以吃，明確的答案 - 是的，如果茶不強壯，沒有糖（當然，如果它不是生的飲食）。
茶飲食：什麼茶適合？
有很多種茶，其中你需要能夠選擇正確的選項。 首先，它們是以下內容：
- 綠茶葉;
- karkade（紅茶，芙蓉）;
- 涼茶（特別是金盞花，洋甘菊，蜜蜂花，其各種混合物）;
- 偶爾 - 含1.5％牛奶的綠茶（雖然有一點卡路里，但比其他人更能克服飢餓感）;
- 各種漿果茶（草莓，草莓等）;
- 在茶店裡可以找到的各種芬芳的茶（不是基於紅茶）;
- 白色烏龍茶。
任何包裝的茶，紅茶和任何種類的濃茶都適合茶飲，絕對不適合。
減肥茶飲食：選擇
今天，茶上的飲食非常多樣化，每個人都可以選擇自己的種類，這更符合他的喜好：
- 茶而不是晚餐 。 這種類型的飲食被許多模型使用，包括納塔利婭沃迪亞諾娃。 早餐應該是濃稠的，但是正確的（粥或炒雞蛋），中等午餐（例如湯和沙拉），零食（酸奶+蘋果）和晚餐 - 不含糖的茶。 所以，只要你想，你可以吃，直到你達到理想的體重。
- 茶就像一種飲食 。 在這種情況下，可以觀察2-3天的飲食，只喝茶。 假期前這是一個很好的卸載，允許稍微
糾正這個數字。 如果這是非常困難的，不時添加茶1.5％的牛奶。 - 在茶上卸貨 。 這種飲食只建議綠茶，並嚴格不含糖和補充劑。 卸貨可以每週進行一次，例如周三（即每週的同一天），喝5-6杯軟茶。 這種方法將支持體重。
很多人都在尋找甜茶這樣的奇蹟，但這是一個非常有害的組合，不建議減肥。 堅持茶飲食，盡量跟踪你的幸福，因為這種飲食的“飢餓”選擇會導致你的弱點。 在這種情況下，你應該放棄這種飲食。