醫生 - 患者：
- 你必須立即減肥，坐下嚴格的飲食：只吃瘦肉，放棄甜食，烘焙食品，不喝酒，香煙，咖啡，盡量減少性接觸....是的，最重要的是 - 更享受生活，親愛的我的！
事實上， 如果你選擇香蕉減肥來減肥 ， 那麼一切都不是那麼可怕， 因為它的簡單性和有效性與大多數飲食不同。
香蕉減肥已成為日本營養師的又一成就。 我們都聽說過日本人在技術上的聰明才智，他們想出了各種各樣的機器人，美妙的汽車等等。 這就是飲食問題，他們非常認真地對待，發明一種能夠在很短的時間內取得優異成績的飲食！
你需要在飲食中吃什麼樣的香蕉？
香蕉飲食最重要的產品當然是香蕉。 香蕉之間有幾個區別，因為並不是所有的香蕉都有相同的屬性。
完全成熟的甜香蕉不適合飲食。 相反，成熟香蕉中的糖和澱粉含量非常高，幾乎沒有蛋白質。 但最不成熟的香蕉帶著一點綠色的皮膚呢！ 由於未成熟的香蕉含有大量緻密的澱粉顆粒，並具有高分子量鍊長。 這種澱粉實際上是人體不可及的，並且在運輸過程中通過胃腸道。 因此，香蕉飲食可讓您長時間保持飽滿狀態，同時消耗最少量的卡路里。
什麼是香蕉飲食？
有幾種類型的香蕉飲食，每種香蕉飲食都是獨一無二的。 但它們都非常簡單，不需要特別準備的產品或特殊費用。
選擇下面提出的香蕉飲食之一，你可以減掉多餘的體重並減輕對其他人的嫉妒，而不會改變通常的生活節奏。 用一根香蕉或在工作中替換早餐，在午餐時間，吃從房子裡收穫的香蕉或在最近的超市購買的香蕉並且獲得適當的微量元素以使身體正常工作並不難。 畢竟，一顆成熟的香蕉含有維生素B6的日劑量的一半，維生素C的每日劑量的20％和每日劑量的鉀的13％。
香蕉 - 牛奶飲食。 這種飲食被認為是最困難的，因為它嚴重限制了食物的消費量。 三天之內，您需要在早餐，午餐和晚餐時吃一根香蕉，然後喝一杯脫脂牛奶。
香蕉 -奶酪飲食是基於“香蕉”和“奶酪天”的交替。 這種飲食設計為四天，並涉及使用其他水果。
香蕉奶酪飲食計劃：
第一天和第三天是“奶酪”：
早餐 - 120克酸奶酪+ 1個葡萄柚;
晚餐 - 120克乾酪+一片甜瓜;
晚餐 - 120克的奶酪+ 1個葡萄柚。
第二天和第四天 - “香蕉”：
早餐 - 1個香蕉+ 1杯低脂牛奶;
晚餐 - 1個香蕉+ 1個煮雞蛋;
晚餐 - 200克煮低脂肉+ 2個香蕉。
早上香蕉飲食。 不要改變通常的飲食習慣，只吃香蕉，然後一切都是出於習慣！ 堅持這種飲食不建議20小時後吃晚飯。 在這樣的香蕉飲食短短7天內，您可能會損失2至4公斤。
剛性香蕉飲食。 最簡單的飲食，其實質是使用一些香蕉，每天不超過1.5公斤。 你可以在你感到飢餓的一天的任何時候吃東西！
患有肝病，膽管疾病和高血壓的人士應在開始香蕉飲食前諮詢醫生。