一旦溫暖的日子到來，女孩們會盡快擺脫無聊的溫暖事物，並轉變成更開放，更輕和性感的東西。
但不是每個人都能負擔得起。 不幸的是，我們的身體傾向於積累有害的產品，通常情況下，多餘的體重不會被人注意，但是這會使他們擺脫困難更加困難。 但別擔心，因為大自然本身已經準備好幫助我們重拾和諧，美麗和 信心 。
非嚴格但有效的夏季飲食有幾種流行的選擇。 我們將討論其中的一些。
夏季飲食：蔬菜，飲料和漿果
所有三種飲食對抗肥胖症都非常有效，每種飲食都有其積極和消極的特性。
貝瑞 。 夏天最美味和健康的飲食是漿果。 漿果富含維生素C和E，是有用的礦物質。 觀察漿果飲食，你不僅可以擺脫多餘的體重，還可以增強免疫力。 這種飲食的本質很簡單 - 吃任何漿果（西瓜也適合），但完全排除糖，鹽，肉類產品和奶酪。 為了更好地同化漿果，營養師建議將它們與低脂酸奶或奶酪相結合。 早餐時，含覆盆子或藍莓水的燕麥片是理想的選擇。 嘗試交替漿果以避免過敏反應。 這樣的飲食會讓你在幾週內失去5公斤。
這種減肥方法有幾個缺點。 這種飲食禁忌在胃酸度增加的人群中。 按照這個營養原則可以不超過三個星期，之後你應該休息一下。
蔬菜 。 夏季蔬菜飲食也含有豐富的營養素，但要堅持下去更加困難，因為它含有豐富的碳水化合物，可導致故障。 然而，即使是懷疑者，這種飲食的結果也會令人驚訝。 飲食的基礎是你只能吃生或蒸蔬菜。 有必要排除肉，麵粉，甜味。 允許將穀物引入日糧：燕麥， 玉米 ，糙米。 這是夏季最有效的飲食，允許第一周減少三公斤以上。 這種飲食沒有禁忌症，很容易轉移。
喝酒 。 是對付肥胖的主要方法。 你所能做的就是飲料。 在我們的處置低脂開菲爾，綠茶和無糖的咖啡。 包裝的果汁和蘇打水應該排除在外。 自然就像含酒精飲料一樣。 這種飲食持續時間不超過三天，但幾乎立即給出明顯的結果。 擴大它是沒有必要的，因為它可能導致消化系統紊亂。 為了減輕身體的壓力，營養學家建議一種狡猾的方式來欺騙飢餓。 在第一餐時，取一杯1％的開菲爾與切碎的香草（香菜，蒔蘿，蔥）。 這樣的早餐飲品是您和諧與健康的保證。 飲酒給腎臟帶來很大的負擔，並且是絕對的
提議的任何口糧都可以讓您輕鬆地將身體排列整齊，並為沙灘季節準備身體。
如果你正在夢想減肥，那麼最確定的方式 - 在夏天的飲食沒有努力。 你有機會吃美味，但同時保持這個數字。 夏天，我們的貨架上出現豐富的產品，其中有許多各種各樣的清淡可口的菜餚。 夏天最好的飲食是一種可以輕鬆跟隨，並且樂於享受結果的飲食。