什麼是麥片？ 沒錯，它是烤箱裡烘烤的燕麥，乾果和堅果。 最好的營養和健康的早餐不能被發明。 此外，它們含有大量的維生素，是植物纖維的必需品，因為它能改善新陳代謝和消化。
麥片的主要成分是燕麥片，富含植物蛋白質，含有大量的鐵，鈣和B族維生素。
家庭麥片粥製作起來非常簡單，而且與商店不同，它不含有害物質和添加劑，多餘的糖分。 它們與新鮮水果或漿果搭配使用，並與冷果汁，牛奶或酸奶混合使用。 麥片還可以安全地烹飪以備將來使用：畢竟，它們在冰箱中的密封罐中長時間保存完好。 要在家裡準備麥片，燕麥片不能用於快速準備，它們也可以與大麥，小麥或黑麥混合。 堅果，乾果和種子都可以使用，滿足您的口味。 親愛的，如果你想，用糖或楓糖代替。
如何在家做麥片？
配料：
- 燕麥片 - 2件;
- 種子 - 0,5項;
- 切碎的堅果 - 0,5項;
- 幹葡萄乾-0.5項;
- 幹櫻桃或小紅莓 - 2湯匙。 匙;
- 鹽 - 捏;
- 蜂蜜 - 50毫升;
- 肉桂粉 - 0.5茶匙。
- 植物油 - 3湯匙。 匙;
- 開水 - 1湯匙。 勺子;
- 砂糖 - 2湯匙。 勺子。
準備
如何在家做麥片？ 因此，開始升溫，如下烤箱，到約140度。 然後，我們將糖，鹽，燕麥片和切碎的堅果放入鍋中。 蜂蜜稍微加熱並在低溫下融化，直到液態。 添加一點水，肉桂味，植物油和混合物均勻。 接下來，將混合物倒入乾燥的配料中並攪拌一下。 我們用植物油覆蓋烤盤，用紙覆蓋並均勻分佈整個塊。 在烤箱中烘烤30分鐘，偶爾攪拌。
用溫牛奶或果汁服務。 就這樣，牛奶什錦早餐準備好了！
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