麵包是一個驚人的產品，存在於任何家庭。 它包含許多有用的元素 - 礦物質和 維生素 。 從這篇文章你會發現什麼是有用的黑麵包和它的卡路里含量是多少。
黑麵包有多少卡路里？
在黑麵包中可以含有不同量的蛋白質，脂肪和碳水化合物 - 這一切都取決於烹飪和麵包的食譜。 考慮黑麵包中有多少卡路里是受歡迎的類型：
- 黑麥麵包每100克 - 190千卡;
- 在“波羅底諾” - 264千卡;
- 在糧食 - 228千卡;
- 在麩皮飲食 - 266千卡;
- 在“達尼茨基” - 200千卡;
- 在黑黑麥 - 89千卡。
最有用的麵包是根據老食譜，酵麵，而不是在酵母的幫助下烘烤的。 這種麵包含有最多的有用物質，而其卡路里含量很低。
黑麵包有用嗎？
白麵包由最高等級的麵粉製成，與其他品種不同之處在於其中的穀粒完全從包含纖維和維生素的外殼中解脫出來。 黑麵包由黑麥麵粉製成，並含有麩皮，所以維生素A ，E和F以及B組都保存在其中。此外，這種麵包中還含有許多礦物質：銅，硒，碘，氯，鈉，鋅，鈷，矽，鉀，鎂等等。
這種麵包的粗糙結構積極影響整個胃腸道，改善腸蠕動和消化過程。 據信只有使用黑麵包才能幫助一次擊敗60種疾病！ 其中，您可以指定這樣的，很常見的：
- 貧血（貧血）;
- 缺血性心髒病;
- 各種心血管疾病;
- 腸疾病和便秘;
- 痛風;
- 腫瘤;
- 肥胖等。
應該指出的是，使用天然無酵黑麵包有助於使新陳代謝正常化並將毒素排出體外。
但是，麵包不被所有人使用。 如果你的酸度很高，對麩質或乳糜瀉不耐，那麼你的麵包是禁忌的，因為它的組成中含有麩質。 另外，麵包不適合那些患有肝病的人。 但是，在每一種情況下，都需要醫生的諮詢：對一些人來說，只限制麵包消費就足夠了，而不是完全放棄麵包消費。