草莓也許是最喜歡的漿果之一。 在春季，在草莓季節，我們很樂意吸收大量的漿果，沒有意識到這是一種有價值的飲食產品，而且，單單用草莓，你就可以成功地擺脫一些額外的重量。
飲食上可以草莓嗎？
草莓是一種極好的飲食產品。 其中的優勢 - 熱量少，維生素豐富。 草莓上的飲食很好，因為它的纖維充滿了胃，不會感到飢餓。 我可以在飲食上吃草莓嗎？ 這是必要的！ 草莓是最好的身體清潔劑之一，主要用於清潔飲食，減肥是這種飲食的一個令人愉快的獎金。
飲食草莓和酸奶
除了主要和唯一的參與者是草莓本身的飲食之外，還有其他食物添加到其中的飲食。 草莓在飲食過程中與開菲爾結合良好。 三天開菲爾草莓飲食：
- 早餐 ：您可以吃任何清淡的食物，例如沙拉
- 第二份早餐 ：草莓 - 克菲爾雞尾酒（400克草莓和一公升開菲爾用攪拌器攪拌）。
- 午餐 ：用 雞蛋 沙拉或水煮 雞胸肉 或魚。
- 晚餐 ：草莓克菲爾雞尾酒。
- 2日和3日是同一天。
飲食草莓和奶酪
與草莓非常好的結合奶酪，添加缺少的鈣和蛋白質。 草莓與蛋白質飲食完美地補充了主要產品。 最主要的是每天吃約400克的奶酪，加入1公斤的漿果。 這種飲食也可以作為一次性使用的日子。 草莓和奶酪的飲食非常耐受。 這裡有一些飲食凝乳和草莓食譜。
凝乳點心№1
配料：
- 草莓 - 1公斤;
- 山寨奶酪 - 250克;
- 蜂蜜 - 4湯匙。 湖
準備
- 從一半的漿果做果汁。
- 徹底凝結奶酪，並添加到草莓汁。
- 剩下的漿果削減，混合一切。 如果你不喜歡沒有糖的奶酪 - 加入蜂蜜。
凝乳點心№2
配料：
- 草莓 - 1公斤;
- 奶酪 - 500克;
- 蜂蜜 - 5湯匙。 升;
- 明膠 - 1包。
準備
- 明膠溶於溫水中。
- 奶酪用攪拌機研磨，與明膠混合併加入蜂蜜。
- 將0.5公斤草莓切塊，與凝塊混合。 全部倒入模具並在凝固之前放入冰箱2小時。
- 剩下的草莓裝飾甜點。
飲食草莓和櫻桃
草莓具有寶貴的財產 - 它具有消極的熱量價值 ，也就是說，它的同化需要比收到時更多的能量。 這對於那些正在節食的人很重要。 具有草莓的所有優點，它有一個非常大的缺點 - 它完全是過敏原。 因此，在一些飲食中，可以用另一種漿果代替，例如櫻桃。 在櫻桃多一點碳水化合物，但也纖維。 櫻桃和草莓減肥 - 最安全的選擇 - 用漿果代替晚餐。
草莓櫻桃飲食的菜單：
- 早餐 ：300 - 400克甜櫻桃;
- 第二早餐 ：開菲爾 - 1杯;
- 午餐 ：250克甜櫻桃/草莓，150克低脂肉或水煮魚;
- 下午點心 ：一杯漿果可供選擇;
- 晚餐 ：200克草莓，黃瓜沙拉和蔬菜，配橄欖油;
- 睡前 ：開菲爾 - 1杯。
在草莓上快速飲食
飲食只能在草莓上持續不超過三天。 吃草莓而不是早餐，午餐，小吃和晚餐。 數量並不重要，因為草莓是非營養性的，過量的可能性非常低。 但是，為了避免過敏，你必須堅持一個合理的數量，每天約1公斤。 你可以喝綠茶或無過濾水。 這種飲食將幫助你擺脫2-4公斤。 由於漿果能加強腸道蠕動，所以在節食時只能在周末吃草莓。