山茱萸在南部地區，高加索地區相當常見，不會在溫帶氣候下發生，因此被視為一種外來物種。 在商店購買它只能以 乾果 的形式出現，這種 干果 具有令人愉快的甜酸味和澀味。 他樂意購買作為蜜餞和甜點的基礎，但並非每個人都想到山茱萸對身體的益處和危害。 但營養師認為這是一種非常有價值的飲食文化。
使用山茱萸為身體
首先，值得注意的是水果的組成，它決定了山茱萸的益處和危害。 它含有有用的糖 - 果糖和葡萄糖，對免疫和心血管系統有益，可以優化細胞的代謝過程。 此外，山茱萸含有大量的有機酸，包括非常有價值的，其中包括蘋果，檸檬和琥珀。 它們改善血液成分，使血管壁彈性變化，調節胃腸道狀態。
山茱萸的好處是它含有果膠和各種具有天然防腐劑特性的化合物，以及類黃酮和抗氧化劑。 它們有助於降低心髒病的風險，延緩衰老過程。 在水果中，也有許多不同的維生素和微量元素，這對不同的系統和整個有機體都有好處。
傷害山茱萸
但應該指出的是，除了健康益處和山茱萸的危害外，也可以。 它可以增加胃液的酸度，所以不建議胃炎和胃潰瘍患者使用它。 由於纖維含量高，也會導致便秘。 山茱萸是一種天然的活力，因此它在夜間禁忌，特別是對於患有神經紊亂和 失眠的人 。