許多人認為食譜PP（適當的營養）每天減肥，複雜，菜餚是無味的。 事實上，這種觀點早已被駁斥，因為有大量的飲食菜餚非常好吃，最重要的是有用的。
PP早餐食譜 - 用草藥煎蛋捲
意大利煎蛋可以滿足飢餓而不影響數字。
配料：
- 橄欖油 - 17克;
- 蔥 - 1個;
- 雞蛋 - 9個;
- 奶油 - 75克;
- 韭菜 - 1個;
- 百里香 - 15克;
- 切碎的香菜 - 2.5湯匙。 匙;
- 鹽和胡椒。
準備
打開烤箱170度。 炒切碎的 蔥 三分鐘。 另外，用奶油拂雞蛋，然後加鹽，胡椒粉，切碎的韭菜和百里香。 將生成的混合物倒入炸好的洋蔥中煎一分鐘。 然後倒入烤盤並放置15分鐘。 在烤箱裡。
食譜為PP - 花椰菜湯美味的午餐
根據這個食譜烹製的第一道菜很容易，但同時令人滿意。
配料：
- 花椰菜 - 0.5公斤;
- 胡蘿蔔 - 2件;
- 燈泡 - 1個;
- 西紅柿 - 3件;
- 香料。
準備
蔬菜乾淨，切成小塊。 加入鹽將它們送到沸水中。 煮沸10分鐘後煮熟，然後加入分離的白菜花序。 西紅柿浸入沸水中一秒鐘後剝離，然後將它們變成濃湯並在重沸後加入湯中。 把香料和煮沸。 煮5分鐘，然後用攪拌器將內容物變成泥。
PP的晚餐配方 - 茄子雞肉
美味和令人滿意的菜，這是不重消化。
配料：
- 圓角 - 4件;
- 洋蔥 - 8件;
- 茄子 - 1個;
- 西紅柿 - 2件;
- 橄欖油 - 17克;
- 檸檬 - 1個;
- 切碎的薄荷 - 1湯匙。 勺子;
- 香菇 - 150克;
- 通過一小撮肉荳蔻，海鹽，肉桂和姜。
準備
將切好的洋蔥和一個立方體一起剝離，然後將茄子上的果皮切下半圈。 西紅柿也切成大塊。 將魚片切成立方塊，油炸一點。 把它們放在一個碗裡，放在剩下的油裡，放出洋蔥和茄子。 加肉，西紅柿，檸檬汁，香料和薄荷。 倒入水，使其水平覆蓋一半的內容。 關上蓋子並煨半個小時。 將蘑菇去皮並搗碎，然後將它們加入盤中，再煮半小時，但沒有蓋子。 這個配方是餵PP的理想選擇，因為它不含有害產品。