在靈魂的深處，每個女人都明白，三天內不可能累積多年積累的東西。 但心臟相信奇蹟，這就是為什麼女士在重要事件之前使用的緊急飲食總是需求，看起來有點苗條或適合最喜歡的衣服。 請記住，如果你需要飲食來減肥，不要期待一個持久的結果。 當您恢復正常飲食時，您的公斤數會返回給您。 但是“化妝品”，這些系統的臨時效果。
緊急飲食
考慮一個簡短的飲食習慣，其菜單比其他菜單要好。 通常，所有這些 飲食都是低熱量的 ，也就是說，由於身體沒有從食物中獲得必要的能量並開始分解早期累積的脂肪，所以它們會讓你減肥。 沒錯，在3-4天內這個過程才剛剛開始，這意味著你幾乎沒有機會胖掉很多東西。
一個非常快速的飲食菜單建議如下：
- 早餐 ：1葡萄柚，一杯茶，一片麵包和奶酪。
- 午餐 ：半包無脂奶酪。
- 晚餐 ：蔬菜沙拉。
如果可以的話，喝大量的水和不加糖的綠茶以淹沒飢餓。 三天你可能會失去3公斤。
快速僵硬的飲食
如果你迫切需要一種可以讓你在2-3天內減肥的飲食，那麼嘗試一下這樣的選擇，那裡有大量的液體和少量食物。
- 早餐前：一杯水;
- 早餐：雞蛋和橙子;
- 第二早餐：一杯沒有糖的茶;
- 晚餐前：一杯水;
- 午餐：素食蔬菜湯（份）;
- 下午點心：1％克菲爾杯;
- 晚餐前：一杯水;
- 晚餐：黃瓜沙拉和1％開菲爾;
- 睡前一小時：1-2杯水。
如此 艱難的飲食 只需2-3天 - 而且在假期前你可以輕鬆減掉幾磅。