神秘的名字“牛奶”背後是傳統的英格蘭飲品 - 帶牛奶的茶。 在我國，牛奶咖啡更受歡迎，但是茶逐漸成名。 然而，雖然他不是為了品味，而是因為他輕鬆控制 食慾 和減肥的寶貴幫助。
如何減肥牛奶？
奶茶是一種很好的利尿劑，可以快速從體內清除多餘的液體，所以您可以在3-4天內輕鬆減肥幾公斤。 然而，體重減輕的代價是流體而不是脂肪量，因此這種減肥方式在重大事件之前更適合作為緊急情況。
但是，在牛奶的基礎上，還有其他的飲食可以讓你穩步減肥並保存結果。 我們將考慮這兩個選項。
飲食的牛奶食譜
奶茶應該在綠茶的基礎上製作，最好不要釀造，但應該是在一個優質茶葉的釀造商那裡。 讓我們考慮一些食譜：
- 像往常一樣沖泡茶，將其倒入杯子中三分之二，並用牛奶（脂肪含量不超過2.5％）稀釋至上 - 牛奶即可;
- 熬低脂牛奶，倒入茶綠茶，堅持至少15分鐘 - 飲料已經準備好。
你可以選擇最簡單的烹飪方式 - 主要的是你對飲料的口感滿意，就飲料的好處而言，沒有區別。
減肥牛奶：飲食
有2-3天的相當艱難的飲食，為此你可以減掉2-3公斤的體重。 但是，並非所有人都會支持它。 在整個飲食期間，只允許牛奶。 除此之外，水和1-2只蘋果或黃瓜每天也是可以接受的。 這是一種緊急飲食，只能在極端情況下使用。 體重恢復得很快，以及其他短期嚴格飲食後的體重。
如何喝牛奶減肥？
減肥牛奶的最佳選擇是基於 適當營養 的飲食，這可以讓你快速，
- 早餐 - 一對煎或煮雞蛋，或粥，和無糖牛奶茶。
- 午餐 - 黃油蔬菜沙拉，任何輕湯，一片黑麵包。
- 小吃是一個蘋果，或半杯奶酪，或一塊奶酪。
- 晚餐 - 幾杯。
- 幾個小時後 - 另一個杯子。
這是一個簡單而簡單的方法來快速減肥，同時告別脂肪堆積。