所有培訓師中有一半以上的人在前三個月放棄了鍛煉，而第一年內剩下的人大部分都被“淘汰”了。 我們都知道這項運動很有用，健康而美麗。 我們以欽佩和羨慕的眼光看待與他人的成就相關的照片，我們隨時準備閱讀有關如何輕鬆愉快地減肥的人，但是當它是時候邁出第一步 - 有不同的障礙。 有人說“不是命運”，但有人發現他們的個人健身動機。
體育心理學家說...
事實證明，有一個像體育心理學家這樣的職業。 這些人可能從來沒有舉啞鈴，而是把他們的一生奉獻於別人手中提出的啞鈴現象。 因此，這些心理學家已經編制了一份清單，列出在前3個月或未來12個月內沒有退出體育運動的女孩的健身動機：
- 渴望成為負責任和自給自足的人，學習如何領導你的生活;
- 沒有健康的信心，一個正常的，全面的生活是不可能的;
- 感受他們在特定運動中的天賦和能力;
- 使用培訓作為一個整體放鬆;
- 渴望過上健康的生活方式。
換句話說，如果你設法將這些言論“驅使”給自己，你將不再需要女性的健身動機。
但事實並非如此......
轉折點
在培訓的頭幾個月裡，不要以任何藉口讓自己錯過。 你必須讓自己的健康成為一種習慣，所以每一次，
目標
為了為女性創造理想的健身 動機 ，你需要了解你為什麼需要健身。 沒有人會做任何事情，甚至更多，不會留在健身房。 除了看電視節目，別無他法。 你的目標是什麼？ 發現了什麼？ 現在提出了期限：長期和短期。 記錄你的步驟和成功，以及在實現目標的過程中失敗。
黑色和白色的名單
列出如果你放棄訓練會發生什麼。 寫下你的未來發展，但沒有健康。 現在製定一份如果你繼續學習，你的生活中會發生什麼變化的清單。 喜歡它？ 現在，尋找適合健身動機的音樂。 試著休息一下思考訓練，習慣他們在你生活中的義務。