我們中的許多人都意識到生活在一個遙遠而神秘的西藏的僧侶的美好健康和長壽。 他們從古代就知道荷爾蒙 西藏體操的 奇蹟般健康的特性。 它每天都在其中一個修道院裡進行，直到上午6點。
現在，獨特的西藏荷爾蒙體操簡單運動的複雜變得流行起來。 定期進行這些練習，在很短的時間後，身體會留下所有的慢性疾病。 重要的是，老化過程減慢，荷爾蒙背景和所有身體系統的功能建立。 一個人輕鬆起來，快樂和高興不會整天離開他。
早晨西藏荷爾蒙體操
這些練習相當簡單，不需要特殊的體能訓練，而且每天只需五分鐘。 他們將有助於長期保存青少年和健康。
- 首先你需要檢查你的生物場的狀態。 要做到這一點，你需要摩擦你的手掌幾秒鐘。 所以，如果它們是乾燥和熱的，那麼在體內能量是完整的秩序。 溫暖的雙手錶明生物電場被削弱。 如果雙手不升溫並變濕，那麼身體有毛刺。 但是，任何結果，健身房應該繼續。 這些簡單練習的不斷表現將有助於擺脫各種疾病。
- 將雙手放在眼睛上，輕輕按壓30秒30秒。 如果視力有問題，請將手放在眼睛上1-2分鐘。
- 雙手放在耳朵上，並以同樣的方式按壓30次。 手指必須在頭部的後面。
- 折疊拳頭，耳朵後面的拇指。 然後做從下巴到耳朵的動作，輕輕拉動臉部皮膚30次。
- 右手應該放在前額上，左上方，稍微按壓從太陽穴到太陽穴的動作30次。 同時，右手應該躺在上面，左手放在身邊。 這個練習將有助於消除皺紋。
- 在頭上方，4-5厘米處，用雙手合上戒指。 右邊應該在底部，左邊在頂部。 然後開始從頸背到額頭做30次動作。 值得注意的是，在此之前，您需要將頭枕在枕頭上，以便稍微掛起。
- 以同樣的方式使30個飛行運動從耳朵到耳朵。
- 右手應放在甲狀腺上，左手放在頂部。 將左手從脖子向肚臍握住29次。 30日在雙手上做同樣的事情。
- 把你的手放在你的肚子上，順時針做圓圈運動30次。
- 舉起你的手臂和腿到頂部並進行30次旋轉運動。 然後放鬆你的肌肉，並搖晃你的腿30秒。
- 坐下並做一次足部按摩，按壓特別敏感的地方。
- 在他面前拉他的腿，開始撫摸從底部到頂部兩側的運動。
- 用圓形運動揉搓膝蓋。
- 在外面，向內衝擊臀部從膝蓋到骨盆。
重要的是要注意，在執行這些練習一段時間後，可能會有現有慢性病的跡象。 但不要害怕。 有必要每天繼續這些 練習 。 隨著時間的推移，所有的疾病都會離開身體，健康狀況將得到顯著加強。
這些簡單而有效的訓練不斷的表現給一個人帶來了很多好處。 它們對高血壓或低血壓的人有益。 隨著時間的推移它會被正常化。 小能量通道被清除，毛細血管中的血液循環得到改善。