如果您決定在沒有教練的幫助下自己進行健身活動，那麼可以監測結果並提供有用的建議，以便“智能”小玩意。 現代科學不會停滯不前，而且會隨著新發明而不斷取悅。
有用的小工具
不尋常的手錶
“智能”小工具具有秒錶，倒計時功能以及“標記為圓圈”的功能。 例如，你需要在球場周圍跑幾圈，這要歸功於不尋常的時間，你可以了解每個圈子的結果。 從一個功能轉到另一個功能非常簡單，只需按一個按鈕，但所有值都保存。 時鐘很輕，不會干擾你的訓練。 此外，該小工具不怕水，隨著它可以在雨中甚至潛水中鍛煉。 如果你放下時鐘，不要害怕它們會折斷，因為這個小工具是由防震材料製成的。
計步器
這個小工具可以放在任何地方，甚至可以放在包裡。 該設備是為了計算您在一天中所進行的步驟數而創建的。 要計算確切的步數，最好在您的腿上放置一個小工具。 今天有一些應用程序可以用作計步器，它們可以安裝在手機上。 一些現代模型具有秒錶功能，並且他們還可以計算丟失的卡路里數量。
脈搏計
表面上它看起來像一個普通的時鐘，也有類似的功能。 包括一個看起來像皮帶的傳感器。 有必要把它放在乳房下面。 多虧了這個時間，除了時間，你會看到你的脈搏。 此外，您可以在小工具中輸入您的體重，身高，年齡，性別和運動類型（ 預熱 ，力量或心臟負荷），併計算訓練脈搏的邊界。 在會議期間，心率監測儀將給出信號，這將指示脈沖超出允許限度的轉移。 訓練結束後，您可以了解所有結果：最大和平均脈搏，訓練時間和燃燒的卡路里數量。
體育導航
從外部看，這是一款普通的運動手錶，但“智能”小工具知道更多。 由於與衛星的連接，導航儀可精確計算公里數和移動速度。 另一個有用的功能 - 小工具能夠解釋上下移動。 因此，所有收到的信息都可以傳輸到計算機，並且已經計算出所有必要的參數，包括花費的卡路里數量。 有專為騎自行車而設計的運動導航儀，外表類似於汽車選件。
手機
幾乎每部手機都有一個秒錶和一個計步器，除此之外，您可以下載各種現在非常流行的應用程序。 特別計劃旨在幫助那些想減肥的人。 此外，他們考慮到卡路里損失，行駛里程等，該計劃可以為各種培訓提供良好的軌道。
有專門為運動而設計的特殊運動手機。 它包含了上面討論過的所有必要的運動功能。 那麼，除此之外，它就像普通電話一樣工作。
這裡有這些有用的小工具來幫助控制結果，並極大地促進你的減肥過程。