現在的千禧一代，不止一次拯救了人們的飢餓感，裝飾著貴族和窮人的南瓜粥，至今還沒有失去人氣。 用水果或麥片，煮或烤 - 明亮的橙色塊可以採取任何調味口味，很容易成為甜點或主餐。
如何煮南瓜粥？
南瓜粥的配方簡單而通用，已成為不需要特殊烹飪技能的健康營養食品的一個例子。 這種由烹飪或淬火產生並代表厚實質量的菜餚有能力與有用和簡單的產品相處，讓您 日常飲食多樣化 。 如果你堅持以下基本規則，一定要獲得美味佳餚的結果：
- 選擇一款明亮，甜美肉質和未受損皮膚的產品。
- 為了擺脫密集的外殼，如果將其切割並在微波爐中保持產品3分鐘，可能需要幾分鐘。
- 去皮的甜瓜文化切成小塊以加快加工過程。
- 煮熟或烘烤的食物需要25分鐘才能獲得柔軟的稠度，然後用香料或與穀物混合調味，它們會變成香味混亂。
在牛奶上的南瓜粥
牛奶南瓜粥 - 一個極好的營養來源，充分顯示瓜和葫蘆的有用功能。 盤中牛奶的存在增強了胡蘿蔔素的性質，並將其作為重要的維生素A轉化為人體，只有在存在動物或植物脂肪時才吸收。
配料：
- 南瓜 - 800克;
- 牛奶-1,2升;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子;
- 黃油 - 50克;
- 肉桂是一個捏。
準備
- 在烹飪南瓜粥之前，先剝離並切成小片狀的果肉。
- 將它們浸入熱牛奶並煮40分鐘直至完全軟化。
- 將液體放入另一個容器中，通過篩子將煮好的物質擦拭乾淨。
- 用香料調味，並將南瓜粥和烹飪過程中使用的一杯牛奶一起食用。
南瓜粥在水面上
南瓜粥沒有在水基的基礎上添加穀類食品，在使用堅果和乾果等營養補充品時，看起來不會很乏味和新鮮。 它們不僅增加質感，還增強了產品的口感。 低卡路里和膳食菜實際上是非常有營養的，如果你早餐吃，它可以充電。
配料：
- 紙漿 - 600克;
- 水 - 800毫升;
- 葡萄乾 - 100克;
- 南瓜籽 - 50克;
- 核桃 - 50克;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子;
- 黃油 - 40克。
準備
- 在烹飪南瓜粥之前，準備葡萄乾，將其浸泡在溫水中半小時，然後用攪拌器滾動攪拌。
- 切肉並煮20分鐘。
- 排出並混合混合物。
- 季節，堅果，葡萄乾和種子。
南瓜粥與漫畫
南瓜粥的準備工作對於有小孩的家庭來說是一個愉快和必要的過程。 非常芬芳，質地柔軟柔軟，在冬季缺乏新鮮蔬菜和水果的情況下，它是一種極好的維生素庫。 兒童南瓜粥 通常用粗麵粉烹製，增加飽足感。
配料：
- 南瓜果肉 - 250克;
- 牛奶 - 600毫升;
- 粗粒小麥 - 80克;
- 糖 - 20克;
- 黃油 - 50克;
- 少數葡萄乾。
準備
- 肉磨在磨碎機上，在牛奶中煮約10分鐘。
- 放入芒果，糖和攪拌後，繼續點燃，直到質量密度。
- 季節和葡萄乾裝飾。
南瓜 - 小米粥
小米南瓜粥是俄羅斯烹飪的經典之作。 在立即提到配方時，希望在烤箱中烹飪，這將盡可能地保持紙漿的甜味和香氣，並且會使脆性發泡。 不要忽視這個選項，因為這是獲得穀物固有的純維生素的唯一途徑。
配料：
- 南瓜 - 2,5公斤;
- 小米 - 300克;
- 牛奶 - 1升;
- 水 - 200毫升。
準備
- 剝皮並切片南瓜片。
- 鋪在烤盤上，倒入液體並在200度烘烤半小時。
- 小米沖洗，倒入沸水幾分鐘以消除苦味。
- 烤烤基地，混合與喉炎，倒入牛奶，並在170度烤箱烤40分鐘。
南瓜粥飯 - 食譜
南瓜粥是另一個經典的選擇，使用瓜類和葫蘆的普遍品質加上不受歡迎的狗群。 鑑於麻煩的時間，許多家庭主婦喜歡這種選擇，因為奶油質地細膩。 一個不錯的功能：凍結質量，你可以節省煮早餐的時間。
配料：
- 紙漿 - 800克;
- 水 - 150毫升;
- 牛奶 - 350毫升;
- 糖 - 50克;
- 大米 - 120克;
- 黃油 - 50克。
準備
- 使用列表中的第一對配料，將產品的部分烹飪一刻鐘。
- 倒入牛奶中，撒上糖和米飯，用小火慢慢燉，半小時不用攪拌。
- 南瓜粥搗爛，填充和服務。
南瓜粥玉米粒
美味的南瓜粥也可以成為一種飲食菜餚，尤其受到人們注意飲食的歡迎。 這是正確的 - 並不意味著昂貴，而這個配方證實了這一點。 經濟方便的產品可以在短短一刻鐘內變成優質食品，填補了健康生活方式的三個粉絲的盤子。
配料：
- 南瓜片 - 250克;
- 水 - 200毫升;
- 玉米粒 - 100克;
- 牛奶 - 300毫升;
- 鹽 - 捏。
準備
- 用平底鍋擦洗切片，倒入一些牛奶並煮約10分鐘，然後用攪拌器攪拌。
- 在一個單獨的容器中，將玉米煮沸5分鐘。
- 將組件連接在一起，加入剩餘的液體並將其放在火上一段時間。
南瓜粥在多元 - 配方
多用戶的無與倫比的能力是業主們所知道的：選擇組件，觀察比例，設置模式並等待桌面上的盤子就足夠了。 在你正確地煮南瓜粥之前，你應該購買一個高質量的基地，研磨，用鹽遮蔽甜味，倒入奶油，並設定功能，離開廚房。
配料：
- 南瓜 - 600克;
- 奶油 - 360毫升;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子;
- 鹽 - 捏;
- 大米 - 180克。
準備
- 主要元素放在碗multivarki，倒入洗米，倒入奶油，加蜂蜜，混合和鹽。
- 根據配方選擇功能“卡莎”和時間40分鐘，並出現一個美味的南瓜粥。
南瓜粥在烤箱裡的鍋裡
南瓜粥在烤箱中 繼續進行一系列美味和技術上正確加工的食物。 在爐子裡烹飪不僅保留了一道菜的所有最佳品質，而且保持多汁，不會影響結構。 使用“祖母的方法”，花費不到半個小時，你就可以用燕麥製作三份食物。
配料：
- 南瓜果肉 - 250克;
- 燕麥片 - 150克;
- 霜 - 450毫升;
- 水 - 200毫升;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子;
- 蘋果 - 1個;
- 石榴籽粒 - 50克。
準備
- 清單的主要元素被切碎並煮熟10分鐘。
- 將肉倒入鍋中，倒入薄片並倒入奶油。
- 180度烘烤20分鐘。
- 用蜂蜜調味，鋪上蘋果和石榴籽。