目前尚不清楚氣功體操氣功在今天受到了何人和何時開發。 第一次提到它出現在我們時代270 - 300年的書中。 它在二十世紀六十年代廣為流傳，著名醫生王金波向上海診所的同事展示了其有效性。 從那時起，氣功呼吸練習開始應用於中醫藥，後來成為世界許多體育場館的熱門目的地。
氣功呼吸訓練有助於增強健康，改善血液循環，恢復身體和精神力量，治療一些疾病。 目前，在氣功的方向上，有五個階段或類別的體操被選出來：治療氣功，恢復性體操，戰鬥，哲學和作者的技巧。
即使在古代，中國人也相信，借助適當的呼吸，人們也可以控制自己的情緒。 不要讓你的呼吸變得間歇和緊張; 氣功氣息平靜而均勻。 採取一些簡單的練習武器，他們也被稱為中間呼吸練習：
- 氣功呼吸較低 。 採取任何舒適的坐姿，臥姿或站姿。 通過你的鼻子深呼吸，同時保持你的肩膀和胸部不變，只有胃部向前移動。 通過鼻子和嘴巴呼氣，把胃拉回來。
- 平均呼吸 。 通過你的鼻子呼吸空氣，而肩膀和腹部應該保持不動，而胸腔相反則加寬。 通過這個練習，空氣填充肺部的中間部分。 通過鼻子或嘴也會產生呼氣。
- 上呼吸 。 這一次，吸入後，肩膀輕微上升，胸部和腹部
保持不動。 你可以稍微彎曲頭部。 在這個練習中，空氣穿透肺部的上部。 - 團結 。 在吸氣過程中，胃交替向前延伸，膈下降，胸部變寬，肩膀上升。 在呼氣時，拉動胃，抬起膈肌，擠壓胸腔，降低肩膀。
呼吸氣功需要一定的練習，因為我們不習慣看著我們的呼吸並控制它。 每個練習至少進行3-4次，可以在任何方便的白天或晚上進行。 這些相同的練習可以用作短暫的氣功冥想，以便在情緒爆發後或在激動人心的時刻（如公開演出）之前平息神經系統。