對增強身體起著重要作用的因素之一是鐵。 然而，並非每個有機體都提供必要的量，這不僅導致貧血症，而且導致其他嚴重的健康問題。 與此同時，女性由於缺乏鐵而遭受更多的痛苦，因為在幾個月中，血液中含有大量的鐵，包括鐵。 我們怎麼能認識到這種元素在體內的不足？
如何識別缺鐵症？
女人身體缺乏鐵的跡像很有指示性。 即使沒有進行實驗室測試，也可以找到它的缺點：
- 它表現為迅速前進的 疲勞 ，無力的無力攻擊，增加刺激的背景;
- 鐵缺乏導致呼吸急促和心率加快，並且頻繁出現頭痛;
- 皮膚變得蒼白，指甲和頭髮變脆。
缺鐵症狀可以表現為行為特徵，特別是可能出現所謂的“不安腿綜合徵”，其中一個人總是感到想要移動他的腿。 飲食中的習慣也可以改變：一般來說，在女性身上，鐵含量不足的習慣有一種“喜歡”的慾望，一般來說，“我不知道是什麼，但我想要”。 所有這些都是在食慾下降的背景下發生的。
另外，如果體溫開始跳躍，你可能缺乏鐵質，但你怎麼能認識到它，而不會與其他可能的痛苦條件混淆？ 在缺鐵的情況下，無論體溫如何，四肢都會變冷，並且很難對它們進行保暖。 缺乏這種元素會在心臟的工作中造成嚴重的問題。
缺乏鐵對懷孕婦女的健康特別有害; 在懷孕期間觀察到的女性缺鐵症狀尤其明顯。 如果不採取措施彌補其不足，那麼它就會帶來早產的威脅，同時也會減少新生兒的體重。