一個重要的日子即將到來，你決定試穿一件你會去參加活動的服裝......並且明白你需要在三天內盡快減肥！ 這種情況對於很多女性來說是很熟悉的。 我們會考慮讓您在三天內減肥的最無害的選擇。
如何減肥三天對克菲爾？
如果你決定在三天內減肥，你應該知道：你將失去的不是脂肪量，而是液體和腸道內容物，因此失去的將在不久的將來恢復。 對於質量減肥，你應該找到另一種方式。
所以，我們對酸奶和蘋果提供了相當強硬但有效的飲食，這是經典之一。 整整一天，你應該有3個蘋果和1瓶低脂酸牛奶。 您可以按任何順序使用這些產品。 在第二和第三天，飲食重複，而其他食物是嚴格禁止的。 結果，你會扔2-3公斤左右。 超重 。
黃瓜三天減肥速度有多快？
黃瓜是一種獨特的蔬菜，它的卡路里含量很小，可以無限制地食用。 黃瓜單一食物的建議量為每天1至1.5公斤。 此外，你可以喝1杯脫脂酸奶，你可以無限制地喝綠茶和水。 理想情況下 - 根據營養分數原則，每天分5-6次服用黃瓜。
因此黃瓜可以以天然的方式食用，並且可以用酸奶粉碎和填充。 這種飲食經常被模特和舞台明星在重要表演前夕使用。 以這種方式吃，你將失去不超過2-3公斤。 嘗試擺脫飲食的正確，在畢業的第一天沒有暴飲暴食，並逐漸將產品引入飲食。 所以你減少了壓力，這導致身體在食物類型上發生急劇變化。