在16世紀，種子首先從墨西哥帶到歐洲。 起初，向日葵是作為觀賞花卉種植的，然後石油開始從植物的種子中擠出來。 種子在十八世紀被帶到了俄羅斯，並迅速成為了最受歡迎的國家美食。 如果你也喜歡種子，你可能想知道 - 葵花籽是否會從油炸葵花籽中變成脂肪。
向日葵種子的使用及其卡路里值
100克種子的熱量含量非常高 - 560-610千卡（取決於品種）。 但除了種子的卡路里，你會得到很多有用的物質：
- omega-3脂肪酸，可使脂質代謝正常化，降低 膽固醇 ，增強免疫力，降低心髒病發作和中風的風險，使神經系統功能正常化;
- 身體必需的蛋白質，特別是如果你是素食主義者，但種子中碳水化合物非常少，這使得它們成為適合低碳水化合物飲食減肥者的合適產品;
- 微量元素和宏量元素，特別是在鎂，鐵和鋅種子中;
- 維生素A，D，E，PP和B組。
防禦葵花籽的幾個論據
儘管他們是否從葵花籽中獲得了脂肪，但卻為人體帶來了巨大的好處。 Lusghan種子是一種冥想，完美地平息神經。 由於天然的“包裝”，種子的種子保留了所有有用的成分，其中許多能夠延緩衰老並對皮膚，頭髮和指甲的狀況具有非常有益的作用。 而且，儘管有大量的卡路里，如果你喜歡在電視機前咀嚼，一杯葵花籽比三明治或糖果山更受歡迎。
從油炸的向日葵種子，他們只會消耗太多的脂肪。 每日少量（30克）不會傷害你的身材，但會給你有用的物質和良好的心情 。