這個單人套裝的名字出現在遊戲中，她向她的客戶Anna Johansson提供。 女性必須製作一朵花，其中將有7個花瓣，每個花瓣必須按照特定的順序每天被撕下。 7個花瓣等於飲食的持續時間，即一周。 這樣的比賽是一個奇妙的動機，可以讓你每天看到結果，撕掉花瓣，這意味著又一步減肥。 每張花瓣必須按照星期幾進行簽名。 為了使它更有趣和美觀，請將它們切成彩色紙張或裝飾成您的品味。
飲食規則“七個花瓣”
這種飲食的主要優點是你的食物的 飲食 會每天改變，這意味著這樣的菜單不會單調，並且分解的機會很小。
- 在地方，不要改變時間，因為你不會達到預期的結果。
- 整個時期放棄糖和咖啡是很重要的。
- 您可以多次重複每週的飲食療程。
- 飲食的意義 - 你會交替使用蛋白質和碳水化合物產品，因為這樣你可以減掉那些多餘的體重，但不要傷害自己。
- 每天你可能會失去高達1公斤的體重。
- 每日消費量不得超過1.5公斤。
減肥菜單“七個花瓣”大致如下：
- 第一天是魚。 在這一天，你可以吃各種各樣的魚，比如把它煮好，把它煮出來，或者煮一些。 多吃，你不覺得餓。
- 第二天 - 蔬菜。 現在，整天只吃蔬菜，不僅可以以新鮮的形式吃，還可以燉，烤和煮。 此外，你可以從他們準備果汁。
- 第3天 - 雞肉。 盡可能地多吃任何形式的雞肉，就在烹飪去除果皮之前。
- 第4天 - 穀物。 在這一天，你可以吃任何穀物 ，以及發芽的穀物，種子，麩皮和穀物，也可以吃穀物麵包。
- 第5天 - 凝乳。 吃低脂奶酪，可以不加糖地喝牛奶或茶。
- 第6天 - 水果。 吃你想要的水果，此外，你可以做飯，例如，用肉桂和香草烤。 你可以喝涼茶。
- 第7天 - 卸貨。 這額外的一天來鞏固結果。 最初，這一天沒有使用，並且飲食由6天組成。 禁止吃東西，只喝非碳酸水。
“七花瓣”飲食的這樣簡單的食譜使它容易和非常簡單。 由於這個，你不僅可以減掉多餘的體重，還可以改善你的身體。
“七花瓣”飲食的缺點
- 恢復正常飲食是困難的，特別是多次重複飲食。
- 不建議孕婦和有胃病的人使用這種飲食。
- 長期禁食某些食物會對他們對胃的進一步感知產生不利影響，只是他可以停止消化它們。 這可能會導致嚴重的消化問題。
在開始任何飲食之前，必須先去看醫生，因為這是專家，他可以告訴你對這種減肥方法的期望，以及這會如何影響你的健康。 大多數營養學家不推薦使用這種單一飲食，因為它們對人體有不良影響，並且其結果不會延遲很長時間。