為了得到這種干果，你只需要選擇的品種，其營養成分含有大量和小量卡路里值，以及多少它將在一個修剪更詳細考慮。
1修剪有多少卡路里？
最不尋常的是，新鮮和乾燥的水果都含有大量對人體有益的物質。 因此，如果通常的水槽含有高達75千卡/ 100克產品，則在乾燥時它會增加到250千卡（碳水化合物-60克，蛋白質-3克，脂肪-1克）。
營養學家建議將它包括在日常飲食中，因為除非你忘記在一整天中積極運動，否則梅干中的這種卡路里不會傷害你的身體。 此外，乾果保留了纖維，礦物質（磷，鐵，鈉，鈣）等有用的特性。
它是排泄，胃腸，心血管疾病的良好預防劑。 建議將其用於排空有困難的人員。 它清潔有害物質的身體，從而有助於減輕體重 。 它還使代謝過程正常化並具有殺菌作用。 對大腦活動有益。
減肥時，胎兒非常重視。 在這種情況下，重要的不是李子的熱量含量是多少，而是如何正確地將其與產品結合起來。 因此，營養學家就這個問題提出的建議是，在主餐之前或之後這是必要的。 為了減少每天的食慾，你需要吃不超過5個。 對於快速零食，您可以準備雞尾酒：只需將堅果，李子和杏乾混合，如果需要，加入一點蜂蜜即可。