我們都看到一個誘人的“健身”片減肥廣告，承諾這個數字會在他們申請2週後變得美麗。 但是，通常在同一時間添加這個結果，你需要每天吃兩次產品 - 早餐和晚餐。 我們會明白，健身片是否有助於減肥？
片狀“健身”：成分，卡路里
首先，玉米片首先是最常見的薄片。 它們包括本產品的常用配料：小麥和大米穀物，糖，糖蜜，大麥芽提取物，鹽，乳化劑，酸度調節劑，抗氧化劑，著色劑，一些維生素和礦物質。 也就是說，正如你所看到的，組合中沒有獨特的組件。
許多那些減肥的人肯定會對“健身”片中有多少卡路里的信息感到驚訝。 它們的卡路里含量與普通玉米片相當，含量非常高：每100克產品含357個單位（這與餅乾蛋糕大致相同）。 其中有8.3克蛋白質，2克脂肪和76.4克碳水化合物。
但是，不要忘記，薄片是一個了不起的產品。 如果一塊蛋糕的熱量含量相同，你可以吃大約150克，然後一次即可 - 約30克，即大約120卡路里。 此外，這樣的一頓飯將伴隨著牛奶 - 並在一杯牛奶中含有2.5％的脂肪含量約150卡路里，同樣數量的1％牛奶 - 約120個單位。
因此，膳食餐每次接待240-270卡路里。 假如建議早餐和晚餐時吃，它可以提供500-550卡路里的熱量，也就是有目的的減肥女孩每日約一半的熱量。 一般來說，這是一張非常好的照片，如果中午不吃複雜的午餐，午餐和點心不要用甜蜜來呵護自己，那效果確實可以。
這很難說，它是“健身”片減肥產生如此驚人的效果。 你絕對可以吃任何薄片，因為實際上它們大多數都具有相同的卡路里含量 - 這種多數只是區分了名稱和電源方案提供給他們的事實。 但是，同樣的方案適用於所有其他類型的薄片。
做“健身”片有幫助嗎？
這個問題將分別確定。 如果你將穀物添加到正常飲食中，你更可能增加體重。 “健身”片的飲食不僅包括用穀物替代早餐和晚餐（或僅用早餐），還包括全天限制用餐。 如果早上吃麥片粥，午餐時會吃一個蘋果，午餐時喝一杯酸奶，一杯酸奶酪和奶酪，你會吃一頓蔬菜沙拉，那麼你肯定會減肥。 在這裡，只有一種特定類型的麥片與它無關：它們有助於減少早餐和晚餐的卡路里含量，但這可以用任何其他麥片來完成。
片狀“健身” - 它們有用嗎？
我們都知道，豐富的染料，香料，乳化劑和其他化學物質對我們的身體有害，減緩新陳代謝過程，一般應讓位給天然食物。 正因為如此，可以質疑使用其中含有乳化劑，酸度調節劑，抗氧化劑和染料等成分的薄片。 在容易過敏的人群中，這樣的產品能夠引起反應。
由此出發，這樣的產品很難稱為有用的。 舊的好麥片更有用，它是通過壓制和無化學製造而製成的。